チャーリーさん🌿 こんばんは✨ コメントありがとうございます😃 そうですね、平日も朝ラン頑張ってみます💪

ヒット万さん 最高のランですね！ 3年前出張で東京に行った時に新橋に泊まり、朝ラン(５時頃)しました。もう最高 いつも一人で田んぼ道を走っているのと違い、朝から皆さん仕事前に走っているではないですか！ うれしくて３周も走ったら、午前中の仕事はフラフラでした。 次回走った時、見てください、47都道府県

かおりさん アロハ〜🌈 筋トレですか・・・。😅 私は朝ランで代謝を上げるのが とても良かったので、朝エクササイズ でビリー隊長に鍛えてもらう様にしました。（昔のDVD）😂 ランニングは夕方、仕事が終わってから 薄明かりから暗くなる時間で走ってます。

ツアーのみなさんで朝ランの後、マーケットに行くのが定番になっています。 年中、暖かいハワイで生姜があるのが驚きでした😆 青空の下で食べると、美味しさ倍増です👍

今朝ワイキキにもあるパンケーキの国内の お店迄片道5キロラン ホノマラ行きたい 11:00迄はコナコーヒーブレンドがおかわり無料です。平日だけだと思っていたのですが、ダメ元で聞いたらいつでも無料だそうです。 ちょっと得した気分です。 ハワイの雰囲気を感じてブランチしました。 お腹がいっぱいで帰りの

11/27開催の小江戸川越ハーフマラソンにエントリーしました！ラン友数人と久しぶりに走るので盛り上がりそうです。1月のハイテクハーフマラソン(こちらは10kmですが)にもエントリーしています。やはり大会に出るとなるとモチベーション上がりますね。写真は今朝の朝ランwithハッチコーチ。4ヶ月になりデカ

かおりさん アロハ〜🌈 膝の負傷からやっと8月は70km走れました。 9月になり朝ランが闇の中となり夕方も、 あっという間に闇の世界、これからは ヘッドライトと反射ベストを着てのランニングとなります。😭 会社周りはアップダウンが有り🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ 膝が鍛えられるので帰宅ランを入れながら 9

はじめまして。2020年から朝ランを始め、マラソンデビューは足切りのないホノルルマラソンと決めたものの、2年前は中止、去年は関空からの直行便がない為不参加、3度目の正直でトライする57歳おっさんです。 飛行機はマイルで、ホテルはエクスペディアで予約しました。パック旅行ではないので、不安だらけ。 皆様

Shinさん アロハ〜🌈 朝ランも日の出が遅くなり闇の中に変わり 暑さも落ち着いて来ているので夕方ランに 切り替えるタイミングが来ましたかね。 ホノルルマラソンまでのトレーニング 頑張ります。🤗🤗

ちいさん！６キロランですが、なかなか良いペースだと思いますよ。私も朝ランのペースは無理せず6分です。また暑いとか気分の乗らない時なんかはウォーキングに切り替えています。約1時間歩けば５キロですね！景色も変わって気分転換も出来るし、脚の筋肉の刺激にもなります。