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こんにちは。確かに今朝晴れていたので朝ラン、筋トレ出来ました！ インターバル走も取り入れてみました！効果ありそうです！

こんにちは！ 昨日は台風の影響で1日中雨でランニング出来なかったですが 今朝は朝ランと筋トレ出来ました！

こんばんは。朝ランいいですよね！ 今日は台風の影響で1日中雨でランニング出来なかったです。 明日は走りたいけど厳しそうなので筋トレ頑張ります！

かおりサン 朝ランしてから〜の筋トレ😱 疲れ知らず‼️ 高校生並みか⁉️

おはよ〜ございます♪ 今朝も朝ランやっつけました。台風のせいなのか？暑いし湿度も😵高い💦💦💦 昨日のハーフに続いての朝ランはこたえるわ〜😵 (昨晩呑み過ぎ、AEONの9°酎ハイ500cc&ビールグラスで🍺ワイン 2杯🤤) 子供は真似したいで下さい

かおりサン！ もしかして、朝ランからの夕方ラン⁉️ ですか？ オッサンはもうガタガタなので、大人しくしております😵😬

こんにちは。朝からランニングされたのですね。私もランニングしましたよ。朝ランは、気持ちがいいですよね。interfm聞いてまったりされたようで良かったです。アロハ気分になれそうですよね。

晴れた土曜日の朝は、朝ランしてからの interFM "iHearthawaii"を聴いてAloha気分で プロテイン飲んでまふ〜‼️

ツアー会社に朝ランの他、朝ヨガを追加してほしいと提案しました。 がっ却下されたみたい。 日本では早起きしないのに、ハワイでは自然と目が覚め、体を動かしたくなります。

チャーリーさん🌿 こんばんは✨ コメントありがとうございます😃 そうですね、平日も朝ラン頑張ってみます💪