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かおりサン 朝ランしてから〜の筋トレ😱 疲れ知らず‼️ 高校生並みか⁉️

おはよ〜ございます♪ 今朝も朝ランやっつけました。台風のせいなのか？暑いし湿度も😵高い💦💦💦 昨日のハーフに続いての朝ランはこたえるわ〜😵 (昨晩呑み過ぎ、AEONの9°酎ハイ500cc&ビールグラスで🍺ワイン 2杯🤤) 子供は真似したいで下さい

かおりサン！ もしかして、朝ランからの夕方ラン⁉️ ですか？ オッサンはもうガタガタなので、大人しくしております😵😬

こんにちは。朝からランニングされたのですね。私もランニングしましたよ。朝ランは、気持ちがいいですよね。interfm聞いてまったりされたようで良かったです。アロハ気分になれそうですよね。

晴れた土曜日の朝は、朝ランしてからの interFM "iHearthawaii"を聴いてAloha気分で プロテイン飲んでまふ〜‼️

ツアー会社に朝ランの他、朝ヨガを追加してほしいと提案しました。 がっ却下されたみたい。 日本では早起きしないのに、ハワイでは自然と目が覚め、体を動かしたくなります。

チャーリーさん🌿 こんばんは✨ コメントありがとうございます😃 そうですね、平日も朝ラン頑張ってみます💪

ヒット万さん 最高のランですね！ 3年前出張で東京に行った時に新橋に泊まり、朝ラン(５時頃)しました。もう最高 いつも一人で田んぼ道を走っているのと違い、朝から皆さん仕事前に走っているではないですか！ うれしくて３周も走ったら、午前中の仕事はフラフラでした。 次回走った時、見てください、47都道府県

かおりさん アロハ〜🌈 筋トレですか・・・。😅 私は朝ランで代謝を上げるのが とても良かったので、朝エクササイズ でビリー隊長に鍛えてもらう様にしました。（昔のDVD）😂 ランニングは夕方、仕事が終わってから 薄明かりから暗くなる時間で走ってます。

ツアーのみなさんで朝ランの後、マーケットに行くのが定番になっています。 年中、暖かいハワイで生姜があるのが驚きでした😆 青空の下で食べると、美味しさ倍増です👍