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アドバイスありがとうございます。 私の RUNはムラムラ RUNですなぁ〜😄 昨年は、朝ラン中コケて鎖骨ボキ！11月末にプレイト抜去、医師からの診断、高血圧だから痩せろ！からの RUN開始。 あと4ヶ月頑張ります。質重視で😅😅

Hiromiさん、アロハ！ 私も今朝Live Runsに参加してきました。 雲りで気温もソコソコで楽しくラン出来ました。 最近、朝ラン後の風呂にハマってます。（笑）

東京(杉並区)ですが、朝ラン時は涼しく快適でした。予想外に雨風、今のところ無しに等しいです。でもこれから少しずつ荒れて来ると言う予報です。明日の朝も大丈夫そうですね。

SHOさん 朝ラン続けられてなによりです！ でも早朝でも結構暑いですよね😵 次の土曜日から、いよいよ犬の散歩が始まります。一緒に走れたら一石二鳥でよいのですが…

ぱきこさん アロハ〜🌈 色々、試されてより快適にですね。 参考になります。 朝ラン続けてますよ。🤗

ぱきこさん、最近は超朝ランしても25°を超える暑さですね。私はそんな時、出来るだけ日陰になるコースにしています。日によって気分転換も有り練習コースは10程有りますが昨日は凄く暑く湿気も感じ約100mをひたすら往復してました(笑)。(追伸)ワンちゃんと一緒のランですか？

そうなんですよね😅朝ラン気持ち良さそうで、チャレンジしたいと思いつつ、なかなか夜型から朝型になれず😑 ホノルルマラソンで は起きられるのですが😁

あーさん アロハ〜🌈 皆さんから教えて頂いた、朝ラン良いですよ😊 朝、明けた時間は22度位で涼しいです。 （住んでいる地域によりますが、参考福島） ご夫婦でのランニングorウォーキング羨ましいです。私は一人で黙々と走っています。😤

7/24日曜日　今朝LiveRun "ホノルル気分で走ろう！"なるものに参加してみました。 ちょっと簡単な動画作ってみました。海沿いの景色で遠くに見えるのは，江ノ島じゃ無いですよ😅越前・東尋坊です… しかし湿度が高いとバテますなァ〜😵💦💦💦💦

チャーリーさん おはよ〜ございます。 新入社員時の(36年前？)会社の寮が花小金井に有りました。田舎者には会社が在る浜松町までの出勤が毎日遠征の様だった思い出が…今は小金井迄500km程有るので、朝練ランには😅ちょっと参加は無理かもです😊🤙でも同じ様な時間帯で朝ランしてます。 ヨロシクです🏃🏼💦🏃🏼