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最近大雪が降ってその後気温が高くなってガタガタベシャベシャな雪道です😭 上下動比はすごーく簡単に言えば、足の力をどれだけ効率よく前に進む力に変換できているかを示す指標で6〜8%位の範囲が良いとされています🙌　具体的には上下動幅をストライド幅で割り返した率となります。ちょっと気にしてみると楽しいですよ

楽しい😆のが一番ですよ〜！ 友達や犬🐶と一緒でワイワイいいですねー！👍

ありがとうございます🎊今年も楽しい一年になりますように！

こんにちは。 とても楽しいダースのパッケージの画像とコメント、ありがとうございます。 今度探してみます。 リーヴァイさんは、心配されること、ないです。 とても良い姿勢で走られるていますので、体力をつけたら、おそらくより長い距離は走れるでしょう。

ジム順調ですね。私が55歳で走り始めたころジム中心でした。ある時から同じ10ｋでもジムと外ではっだいぶタイムが違うようになり外ばかりを走るようになりました。しかし昨年の夏あまりの暑さに外で走ると気持ち悪くなり７月中旬から８月中ジムばかりの練習でした。おそらく今年の夏もジム中心だと思っています。私が活

グッズだと持ち歩けるからテンション上がって楽しいですよね😃

こんばんは。 札幌ドーム内を走れるのは、楽しいですね。 ただ、トラックは滑り易そうですね。

目を凝らして探すのも楽しい？かもしれません

rさん、 おはようございます。 帰省先がハワイでしたら、いろんなアクセス手段をご存知だと思いますので、ツアーの必要性はないでしょう。 ただ、ツアーですと、他のホノルルマラソン参加者との交流ができて、楽しいたも知れません。 ですが、私は前2回とも、ツアーでなく、参加しています。 自由さを優先しました。

Katsuさん、こんばんは。 初マラソン完走されたんですね～。 同年代なので心強いです。 また娘さんと一緒にハワイへ行けるということも素敵ですね。私には子供はいませんが大好きな家族と一緒に時間を過ごすことも楽しいですよね～。 ツアーについてもオススメありがとうございます。ハワイに行くのも初めてなので