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ぽんぽこさんの取り組みを教えて頂き嬉しいです☺️ランの調子が良さそうで楽しみですね。S4さんのお教えに沿って練習に取り組んでおられていれば間違いないですね。ランニングの後の全力走は当方も取り入れてみます。気持ちも強くなりそうですよね。 ホノマラ完走を夢見て、同じ思いの方がたくさんおられますので楽しい

ご視聴と出演ありがとうございました！楽しいときって無意識に飛び跳ねちゃうんですね😄 地元金沢弁が心地よく、お話できて良かったです！次回出演もお待ちしてますよ👍

返信ありがとうございます。😊 JALの帽子🧢とかグッズ僕も買いますね。JAL便予約出来て今は楽しいって感じでしょうか。JALテント⛺️もリラックス出来て良かったです。 また、ホノルルマラソン🏃のメインスポンサーであるJALの影響で走りはじめたのもあります。☺️ 僕はツアー参加✈️で考えているの

＜　25年1月22日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠皇居＆懇親会、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ 皆さん、おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 先週日曜日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーで皇居に集合し、ファンラン＆ゆるランを行いました😊

是非、現地で走ってみてくださいつなぎ温泉までの登りが楽しい(苦しい)コースです

先日は楽しい時間をありがとうございました、昨年は新幹線の時間と利久(牛タン屋の店名)の劇込みで食べずに帰らざる負えなかったので今年は何としても食べたいですね

今年のハパルアハーフを走ろうかなと思いましたが、まずは国内のハーフマラソンからと仙台ハーフマラソンにエントリーしましたフルマラソン4時間以内の記録保持していると一般エントリーより早めにエントリーできます国内のエリートランナー達も走りますので楽しい大会です終わったらビールと牛タンで打ち上げ予定です

とても楽しい時間を過ごさせて頂きました、同行したワープマンも喜んでいました又お会いできるのを楽しみにしてます 本当に東北・みやぎ復興マラソンの中止は残念ですが岩手・もりおかシティマラソンに乗り換えます

おはようございます！ あ！僕も165です！😳　その前は55使ってました！僕もこれまでペースやピッチ位しか気にしてなかったのですが、ランニングフォーム改善のために色々調べた所上記数値も大事な事知りました。一般的に上下動比は6〜8%.上下動は6〜8センチ.接地時間は250以下位が良いと言われているようで

私の初マラソンは70過ぎてからのホノルルマラソンです。 現役時代はマラソンなんて無理でしたが、ホノルルは73歳まで待ってくれました。 それから４回連続参加しています。 楽しいです。