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トレーニングについて③ ランニングを始めて、GWでちょうど一年。 昨年は本やネットの情報を拾いつつも、基本は自己流。夏までは週末に10キロ走を、秋口からハーフ走やゆっくりめの30キロ走にもトライし、走る力を強化。 おかげで昨年のホノルルは第2目標のタイムでゴールと、まぁまぁ満足。ところが写真を見る

アロハ！！ いつも完歩？って言われるようなタイムでゴールしてます。 まぁいろいろなところでみちくさしてますので、、、 ぜひ一緒に楽しめるといいですね！

ホノマラ大好きさん、おはようございます。 昨日5/3は、風も爽やかでランニング日和でしたね。私は股関節に違和感が出たので、ウォーキングしました。 カピオラニパークのクイーンカピオラ二像、大会当日はついつい通りすぎてしまいがちですね。 台座には「Kulia i ka nuu ～STRIVE FOR

今日の千葉、本当に晴天で適度の風もあり、私もいつものコースである稲毛幕張のコーストラインを、気持ちよく走れました。 ホノルルのスタートまもなくを、銅像巡りで楽しむのは面白い視点ですね。マイナーで見付けにくいのですが、ちょうどカラカウア通りから左のモンサラット通りに曲がる際右手の方に、"Surfer

昨年、ゴール後に私と一緒に取材を受けた二人のハワイ女子留学生 ランニング関連雑誌として有名な双璧『ランナーズ』誌と『ランニング』誌。昨年、コロナ禍での特別な参加ということで、後者の出版社より印象なり感想なりの取材を、表彰ステージ付近で受けました（そもそもピックアップ会場で捕まり、当日取材のアポを取

アロハ～🌈ホノマラ大好きさん✨ 初めましてカクです。 ハワイの風を感じながら走りたいですね👍️ ゴール手前、カピオラニ公園に入る時、 もう終わり⁉️ やっと終わり⁉️ もう１回走っちゃう⁉️ どんな気持ちでゴールするんでしょうか。 ゴールしたら芝生にゴロンとして、鳥の声、ゴールアナウンスを聞き

ホノルルマラソンまで【あと240日】 アロハ～🌈 いよいよアーリーエントリー が始まりました❗ あのスタート地点へ あのゴールへ あの沿道の声援へ あのエイドステーションの笑顔へ あのドキドキへ エントリーがはじめの１歩 ‼️ 2022 第50回JALホノルルマラソン大会 が

アロハ～🌈ひっしー✨ 凄い❗ゴール後の事を計画までしているなんて👍️bogart'sまでダッシュが出来るのもすごいね🎵 仲間のゴールを待っているのも、楽しい時間だね。今はどの辺を走っているか？がわかるから便利な時代になりましたね。 ありがとうございました＼(^^)／

私もゴール後のクールダウンは、まず海に入ります。全身浸かり、軽く泳いだりもして30分程度で上がります。その後皆さんのようにシャワーですが、バスタブがありますので、地元のランニングクラブから勧められた画像にある花王の「バブメディキュア爽快リカバリー」を入れて浸かります。昨年のホノルルで初めて使ったので

ALOHA🌴ちょっとだけご無沙汰してます💦 ホノルルマラソンのゴール後は、急いでホテルに帰って(だからいつもカピオラニ公園に近いホテルにしてるんです)、シャワー浴びて、そのあとBogart's までダッシュしてアサイボウル！！🍨 そしてカピオラニ公園に戻って、仲間のゴールを待ちます！海でのアイシ