あー さん ハワイカイの橋の上からの撮影でしょうか。波風立たずこの静寂が、落ち着きますね。華やかな応援も良いのですが、こんな光景も力になります！

基本的には走った後のストレッチ後30分以内にアイシングと豆乳を飲んでます。 ホノルルの場合は仲間たちの応援があるから何時間も経った後でもプールでアイシングをします。 そして翌日はかなりゆっくりペースでクールダウンの走りです。 マッサージは筋肉破壊や回復を遅らせる可能性もあるので3日後くらいからやりま

おはようございます。私も皆さんと同じです。今回は初めて妻が応援に来てくれると言う事でセントレア発着にしたのですが、帰国便が成田経由となりました(一方的に変更メール)。そして「承認」ボタンを押すとなってますがHPからは操作不能、電話掛けても繋がらない、、。冠スポンサーのJALは酷いと思います。でも記念

　aktさん、今ホノルル！いいですね～♪ 　フルのコースを完歩！頑張ってください。応援しています！ 　ホノルルのコースを歩くと長時間のため想像以上に左側を日焼けしますのでご注意くださいね(^^) 　aktさんのプロフィールを拝見しました。半月板をなくされて、膝周りの筋肉つけてランニングを再開された

Resilienceさん 中央値⁉️そうなんですねー😆 bamba01さん 知り合いが応援来ていたら、もぐもぐタイムからのちょっとしたピクニック、ロスタイム半端ないです😂

Resilienceさん 奥様、10キロにでられるんですね。私も、はじめはランニングに興味なかったですよ。主人が走る人で、いつも応援でした。今回、ハワイ行きたさで、ホノルルマラソンエントリーしたようなものです。せっかくでるなら、練習しようと思って、頑張っているところです。

honolulumasakunさま こんにちは✨😃 ご友人と語らいながらウォーキング なんて素晴らしいご決断でしょうか✨ きっと人生の大切な思い出に なられる事と思います‼️ 心から応援しております👏

aktさん こんにちは✨😃 お一人で事前に現地に行かれフルに 挑戦されるなんて、素晴らしい チャレンジですね✨ 本当に頭が下がります✨ 大変なお怪我にも関わらず10kに挑まれる事 心から応援しております👏

かほり さん ライブランの様子、ありがとうございます。 これは聞くだけかなと思っていましたが、 双方向だったのですね。 森川コーチの話も非常に参考になり、 これからのランにも役立ちそうですね。 俯瞰的にホノルルマラソンを見ているHonolulumasakunさん、 リンツさんや私は、同じ理由で参

Hilomiさん こんにちは。コメントありがとうございます。台風が近づいていますよね。台風の時は、仕方ないと思いますよ。ライブラン、応援参加でも、アリだと思います。ちょうど忙しい時間帯ですしね。台風、お気をつけて下さいね。