GW最終日、1人で山手線一周ランしてきました。 一周は30駅。約43km、4時間41分、6:33/km、ルートは自己流。天気は曇。初めての一周ランで幾つか失敗もありましたが全体的に面白かったのでまたやりたいと思います！ 実は2月に骨折。投稿も1月白岡マラソンの報告以来４か月ぶりとなります。 1月館

小金井のしんちゃん様の会議室をお借りします<(_ _)> リヴァイ様 沖縄と北海道、90分間ご一緒出来て嬉しかったです。 Drに内緒で後半距離が10㎞になるように少し小走りrunしました。 刑務所の件ですが 庭でも拙宅でもwelcomeですよ。 ランナーズボイス、情報漏洩(笑) 頑張

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろう参加出来ました！ 僕なりに10km走れたので頑張れたかなと思います。今日はウエアゲットのメダル🎖️ですね〜！次回も楽しみにしています！😊

2度目のホノルルマラソンエントリー完了✅ 膝腰故障してますが 一昨日、19kmウォーキング。 毎日ではないけど5から10km歩いています。 無理せず楽しく継続中です。

２週間で140kmは凄いですね。毎日走っても10km/日ですから。お疲れさまでした。見事な順位もおめでとうございます。

WACKYさん、 以前は私は10kmを50分で走れましたが、今では速くて、１時間20分位かかります。 50:13は悪くない記録だと思います。 頑張って練習に励んでください！

10km タイムトライアル！ Garminのレース予測をターゲットにトライしましたが、残念ながら50分切りは達成できませんでした。 東京マラソン以来トレーニングはサボりがち。 夏に向けてそろそろ体に喝を入れないと！ 気持ちを切り替えます。 Garminのレース予想、皆さんどのように活用されています

ハパルアマラソン参加された皆さんお疲れ様です🤘 さて今日21日(日)は地元のマラソン大会に参加しました 最高10Kmコースしかないですが前半はフラットで走りやすいが後半は山のふもとなのでアップダウンがあってかなりきついコースです‼️ あいにくの天気で前半は曇りでよかったが7Kmすぎると雨降ってきまし

アロハ〜！🤙今から楽しみ😊増えて良いですね！ワクワク感が伝わってぎます。10km、メリーマイル楽しんでください❗️

S4さん初めましてー！ 将来性あれば嬉しいんですけど ゆくゆくはサブ3達成できるようになりたいなと思っています！ 普段は10kmを走っていてあまりロング走ったことないのでロング走も取り入れてみます！貴重なアドバイスありがとうございます！！