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大丈夫ですか？ それは安静第一ですよ〜。 ハパルアへ向け早く治るように、カルシウムなど骨に良い食べ物を召し上がってください😊

　今朝というか、昨夜といいましょうか、ちょっとしたアクシデントで転倒し、上唇に結構深い切り傷ができ、それは外見以外は大したことはないのですが、どうも過去の数度の経験から肋骨骨折(ヒビ程度でしょうが。）したようです。　咳をしても痛いし、走って振動しても痛いんですが、こういう走れない場合のトレーニングは

アロハ～！ハパルア参加おめでとうございます！1回参加しましたが観光ツアーのようで楽しいですよ～！ゴール後は今回どこまでもらえるもわかりませんが、マラサダ、ラ二カイジュース他シェイブアイスとか色々もらえますし、気持ちいいでーす😊

toluckyさん、 　ご存知かと思いますが、エントリー3/18 なんでご留意を。 　両方とも出走できればいいですね。 私昨年は、ハパルア前日に帰国しなきゃいけなくて断念したんです。

aktさん ハパルア！　祝エントリー!!! 実は、私も密かに狙っております.....ただし3月にならないと状勢が決まりません😓 もちろん、12月と併せて😄

ハパルアも参加してみたいのですが、なかなかこのタイミングでハワイに行くのが難しいです。 ハーフだからあっという間でしょうね。

ハパルアいいですね！頑張って下さい！

ハパルア頑張って下さいね。🙋確かにフルマラソンコースのいいとこ取りのようですね。🤗春はもうすぐそこですね。🏃

aktさん ハパルアご参加良いですね〜😄　 コースも最高ですね♪最近はHMが良いなとつくづく感じます（笑 今は無理ですけど定年したら是非参加したいと思います😊

ハパルア、いいですね～♪羨ましいです✨ 🌈楽しんできてください😊