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今日は20.0km走りました。 湿気を含んだ強い南風、そして残り2kmあたりから雨も降り出しましたが何とか走り切りました。これで今月200kmが見えてきました。ホノルルマラソンに向け、ペースアップしていきたいです。

アロハ〜🌈🏃 ハワイはまとまった雨も少なくなり夏っぽくなってきました。 ラングループの日曜日のロングランは暑さを考慮して30分集合時間を早めて6時15分位から走り出します。私はエントリーしてないですが他のメンバーはハイビスカスハーフマラソに向けて練習してました。 3週間後のアクアスロンに向けて週

　iihawaiiさん、 　初めて行っただけなので、そんなに多くを語れる訳ないのですが、（Lahaina のことなら嫌がられるくらいでも話したい質なんですけどね。。。。）　 　カウアイ、ど素人なんで、口幅ったいですが、ホントに大自然があります。　（南のGrand　canyonて感じです。壮大です。）

えー ハワイで雨が未経験って驚きです。 私にとっては、「オアフではいつもどこかで雨が降っている」って感じですね。 土曜日もガッツリ振られましたし。

ハワイの雨って想像できないです。 2011年からハワイに行き始めましたが、スコールぽいのは少し経験しましたが、雨はまだ未体験です。 このまま未体験が続けば良いのですが。 雨の過ごし方、またアップして下さい！

明日以降はホノルルは雨の予報です。 バイクでノースの予定だったんですけど、オアフの道路は雨の時、滑って好きじゃないんでバイクライドは延期です。今日は、ラニカイとか行ってきたし、雨のホノルル何しようかな？ あ、ココヘッドは行きません。滑って危険なんで。 ワイキキで贅沢なご飯とか、china

早朝から冷たい雨が降るあおもり桜マラソン、それでもスタート前に雨も上がり走りやすい気温の中スタートしました前日にあおもり桜健康マラソン3Kを走りちょっと左ハムストリングに違和感があったのが気になってましたがやはり15K辺りから強烈な痛みが出て来てましたペースを落とすことなく日も差して来てコンデション

雨が上がると今の時期は猛烈な西風が吹くので心配です

今年は、会社の同僚(ホノルルマラソンに引きずり込まれました)と、一緒ですので パーティーに参加できるかは微妙です。 今日は、雨模様の天気で会場は熱気ムンムンで汗だくになりましたが、色々な曲がありまた違ったフラを楽しむことができました。

りゅーチャンネルさん　久しぶりのサブ4.5おめでとうございます。前半のハーフ2時間切、30km3時間切が素晴らしいです。前半雨でしたが、気温が低いことも影響してるのか、ペースが速かったですね。後は足が攣りそうで攣らなかったことも良かったです。攣りそうになったら屈伸をするが良かったのでしょうか？私は三