7月のお題　インターバル　2回目 ◼️いつ 7月10日 ◼️どこを 福岡市の海浜公園 ◼️トレーニングの感想 今日の福岡は日差しがない、曇り空 WBGTは、28 ここ数日では走りやすいコンディションでした。 今日のメニューは、 ・ウォーミングアップ　10分 ・ゾーン4 (5:15/km)ペースで1

OHANAの皆さま、こんにちは♪ 7月に入り連日、気温が高く梅雨明けしてないのに、 そろそろ少し雨が恋しいと思っているのは私だけ？ でしょうか？ 今日、買い物へ出かけたら やはりハワイが好きな私は、こちらの商品に飛びつきました（笑） またまた入浴剤の、ご紹介です😊 夏でも私は湯船に浸かります

なんか今日は天気予報がハズレてほとんど雨が降らず。そんなわけで、3km20分最終チャレンジしてみましたが、やっぱりキロ7分を切るのは無理でした。まあ、新しい方の課題はクリアしてるのでヨシとしましょう。 そしてテレビでヒルトン花火。また間近で見たいなぁ〜

LoveLEVIさん コメントありがとうございます。 懇親会参加しました。 大阪在住なので毎月は参加出来ないので年一回は参加しようと思ってます。 天候不良の為練習会は中止になりましたが、せっかくの東京遠征なので雨の合間をぬって皇居3周の自主練習をしました。 GARMINsportsも試してみてくださ

アロハ〜！🤙ライブラン走行距離1650km、ベトナムの南北の距離に到達してメダル🎖️ゲットしました。今朝は雨の中だったのでウォーキング🚶参加でしたが、記念日になって良かったです。また次のメダル目指してコツコツ頑張りま一す！😊😊😊

練習で雨の中っていうもの大事な気もするのですが、私の場合モチベーションがだだ下がりになるので、雨の日は基本お休みです。笑 ただ、本番では、軽いシャワーは気温が下がって気持ちいいですよね。そして、レインボーチャンスも増大です。雨はいやだけど、虹をみるとテンションあがります！ 今回は予定外のランでし

ひでさん 久しぶりの参加となりましたが普段お忙しく中々お会い出来無かった方にもお会い出来大変嬉しかったです！皆様の近況も聞けてアッと言う間に時間が過ぎてしまいました！ ランは雨模様で中止で残念でしたが個人的に皇居ランされた方々もいらして素晴らしいと思いました！ いつもセッティング等本当に有難うござい

Mackyさん お疲れ様でした。 二日間でいい練習になりましたね。 私はＬＳＤをせず、一生懸命走ってしまいましたが 途中、シャワーランというには、かなりの水圧の雨で どうしようかと思いましたが、 こんな時のレースもあるので、いい経験と楽しんで 走りました。 ホノルルでは雨の後の🌈虹が見れることを

24年6月23日（日）ホノルルマラソンOHANA懇親会＠東京駅周辺：その1 ・ 雨の中、皇居をシャワーランした方もいらっしゃったようで、先ずは、乾杯😍✨

＜　24年6月23日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の懇親会＠東京駅周辺、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ 皆さん、おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 昨日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーが東京駅近隣のお店に集合！皆さんと、ホノルルマラソン関連をはじめ、