🌈 OHANAの皆さん 🌺 🤙 aloha 🏃‍♀️‍➡️ 無事にｱｰﾘｰｴﾝﾄﾘｰ終わりました☺️ 🏃‍♂️‍➡️ ﾌﾙﾏﾗｿﾝ・ｶﾗｶｳｱﾒﾘｰﾏｲﾙ・ﾌｫﾄｸｰﾎﾟﾝ 🏃‍➡️ 👦今回は9歳の孫と一緒に走ります🥰 　　ﾌﾙﾏﾗｿﾝ・ｶﾗｶｳｱﾒﾘｰﾏｲﾙ 🏝️ 今年も楽しみたいと

◼️いつ 本日　4/5 ◼️どこを 埼玉県川越市　市街 ◼️トレーニングの感想　来週のハパルアに向けて夫婦で最後のラン＆ウォーク。花見を兼ねて、地元の川越城、氷川神社のサクラ、喜多院等などの川越名所旧跡を巡るラン＆ウォークをしました。🙋 ◼️OHANAの皆さんに一言

こんばんは〜　私もGARMIN先生です♪ 調べたら255Sとなっていました。スピードの表示の反応が早いなぁと思いました(アップル🍎ちゃんに比べて)。バッテリーももちますし👌 後はそれこそWACKYさんに使い方の個別指導してもらったり、最近はOhanaの投稿でKAZUさんやkatsuさんの投稿見て勉

Sam様 初めまして ハパルアに向けて頑張って下さ〰️い🏃‍♂️ いいな〰️🎶 今日もコーチがいないのは残念💦ですが、 ピンチはチャンス❣️と言うので、 練習の成果が本番のハパルアに繋がると思います！ ハワイ🏝️ホノルルに在住なのでしょうか⁉️ （仕事＆マジで断捨離に多忙で🏃‍♀️あんまりOhan

◼️いつ　本日　3/30 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　花見や入学記念写真を撮影するのでしょう、水上公園はいつもより多くの人達で賑わってました。 ◼️OHANAの皆さんに一言

去年MPCについては、Ohanaでも色々投稿がありましたよね！ 娘が使えるかどうか分からなくて前回は使用しなかったのですが、今年は忘れずapp入れなくちゃ！　というリマインドをして頂きありがとうございました😝 でもまだチケット買ってないんですけどね😅

◼️いつ 3/27 ◼️どこを 近所のトレイル ◼️トレーニングの感想 走ってるときは気が付かなかったけど、花粉がいっぱい飛んでいたのか？？ 帰宅してシャワーしてもくしゃみ鼻水が止まらず😂 日本にいた時ほどではないけど、やっぱり花粉症の季節かも。 ◼️OHANAの皆さんに一言 なかなか走りが安定

◼️いつ　3/27 ◼️どこを　近所4キロくらい ◼️トレーニングの感想　腰痛がなかなか治らず、少し良いので桜を見ながら、近所のゴルフコースの側を歩きました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　久々に汗をかき、シャワーが気持ちよかったです。ゴルフはもう少しお預けです。

◼️いつ　3/27 ◼️どこを　近所4キロくらい ◼️トレーニングの感想　腰痛がなかなか治らず、少し良いので桜を見ながら、近所のゴルフコースの側を歩きました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　久々に汗をかき、シャワーが気持ちよかったです。ゴルフはもう少しお預けです。

◼️いつ 3／25 ◼️どこを 近くのトレイル ◼️トレーニングの感想 気温2度、体感気温-5度。暑くなりすぎるかな？と思いながらもしっかり着こんで走りました。でもやっぱり走りにくかった。早くもないのにさらにペースが落ちてくるのと、走り込みが足りない！！という実感があるので少し焦り気味です😅