私は毎年3月にアップダウンが多い三浦国際市民マラソンを走るので坂道の登りはいつも歩いてしまうのでトレーニング方法を模索中です。ライブランの「ホノルル気分で走ろう」の女性のゲストランナーさん（お名前は忘れました）に坂道の走り方について質問で聞いたことがありましたが、その答えは「歩幅を小さくしてちょこち

1万分ランとは、凄いですね 私は、ライブラン聴きながら走るのが苦手なので、バーチャルランの時だけ利用しています🏃 継続して頑張ってください👍

アロハ〜！🤙ライブラン一万分セッション一位金メダル🥇いまだに継続しています！年初めからなので長いですね。毎日コツコツ地道にというスタイルで頑張れています！どこまで続くか分かりませんが、頑張りまーす！😆

　kenichif1 sama 🤙 出演おめでとうございます🤗 🏃‍♂️‍➡️ ﾗｲﾌﾞﾗﾝ・ｵﾌｨｽですか💕 　　とても素敵な経験ですね☺️ 🍫 ﾁｮｺﾚｰﾄ大切です🙇‍♀️🙇 🌈 ﾋﾟﾗﾃｨｽも良いですね。

アロハ〜！🤙今月、事前録音ですが、ゆうこトレーナーとのランナーズボイスランに出演する事が決まりました。ライブランオフィス初めてでなんか、緊張してます。。。🫨 ※ラッキーライブランナー用にチョコ🍫も準備中です。 また、市河部長のランナーズピラティスを3ヶ月の間で3回受ける事を決めました。 これか

ここまで早いのは初めての経験です！ 何十回も行ってると違いますね〜。👍 ツアーのサービスもコロナ禍以後サービス減っていたので個人手配しても変わりないかなと思い決心つきました！😆 また、オハナもライブランも2年目に入って落ち着きましたが、今回20回目のホノマラですが、今でもチャレンジの気持ち変わっ

先月はオンラインの沖縄マラソン🏃‍♀️エントリーしてたので皇居約9周。 今日はライブランの一万分セッションも意識してはじめて30km走しました！ モチベーションは雪☃️や雨☔️から快晴に変わったのもあり、UPしたので頑張れました！ 東京マラソンのTシャツ来てた人いたり皇居ランは刺激になりますね

かおりさん、 名古屋ウィメンズ、OHANAの仲間の人たちと一緒に楽しく走り切ってください。そして皆さんと乾杯🍻してください。私は飛鳥ハーフマラソンで古墳の周りを走り切って、ゴールのあすかルビーという名のイチゴを味わいたいです。 なお、ライブランの仲間の人たちも一緒に走ります。京都Mの仲間も走ります。

コメントありがとうございます！ 早いライブランナー含めて全ライブランナー🏃‍♀️の中で一位🥇は嬉しいですね。 一万分セッションを毎日コツコツ地道に回数増やして、時間もライブラン優先にして頑張り続ければ、5分代以上の早いランナーにも勝てる可能性があるんだと思いました。👍 昨日の雪の中☃️や雨☔が

S4さま、 こんばんは、 青空の中、普通にジョギング🏃出来て良かったですね！ 明日は10kの大会出て東京マラソンはじめて応援いこうと思っています。📣 ライブラン、他のオンラインマラソン🏃‍♀️なども参加してますが、RDDラン&ウォークも現在2位で進んでますが、マイペースで頑張り続けたい