ありがとうございます。 朝食前に走ったのは初めてだったので、後半お腹が空いて本当につらかったです。慣れれば耐えられるようになるのかな。がんばってみます。

三浦マラソン走ってきました。 天気は良いし、風もなく、河津桜も満開で最高のハーフマラソン大会でした。 (少し気温は高すぎたかも) 初めて参加するのですが、途中の霊園を越える坂が激坂。 途中のエイドでは三浦ダイコンを使った沢庵がありました。 最後にホノルルマラソンの大会参加資格が3名に当たる抽選があっ

2月のタスクの達成状況です🙌 1　トレッドミル時速12Ｋ４％傾斜設定で10Ｋの距離を平均ピッチ185で走れるようにする⇒〇 2　上下動８センチ以下、上下動比率７％以下で走れるようにする⇒上下動比は今朝初めて達成できましたができなかった日の方が多かったので△ 3　トレッドミルの途中で1Ｋのインターバル

アロハ〜！🤙ライブランのSUPER CLUBメンバーになって初めて通常の目標達成で可愛いスペシャルティチョコレート🍫いただきました。嬉しかったです！☺️ これからもコツコツライブラン頑張ります！😉

本日トレッドミルでキロ4分半のペースで10キロ走を行いましたが初めて上下動比7%を下回る事ができました！😆 ピッチ数も上がってきていて、ここ1ヶ月余り走り方改善を取り組んできた事が少しずつ形になってきているので嬉しいです！😁

小金井のしんちゃんさん… こんばんは♪と言うより、そろそろ、おはようございますの時間に😅 お久しぶりです❣️ コメント相変わらず頂きまして有難うございます 2/23の懇親会があったのですね 今は膝のオペを受け、その日は丁度オペ10日後でした 車椅子や松葉杖をつき初めて間もない頃でしたね 今は車椅子も

◼️いつ　2月24日 ◼️どこを　家から車で10分の大きな公園 ◼️トレーニングの感想　今日は祝日㊗️ 朝から友達と軽ーくジョグ& お茶&ショッピング🛍️でリフレッシュ😆　 帰宅後今度は主人に誘われて夕方に公園へ。。。　 いつも走る場所ですが、初めて生カンガルー🦘に遭遇😆　実はこ

なるほどぉ　そういう方もいらっしゃるんですね😳 明らかに走り始めた時よりは走れる様になったと思っていますが、でもまだまだ伸びしろしかない！！　と思ってもっと頑張ってみます。　昨日のガイ子さんの10kセッション聞かれました？月間300kmにして初めてサブ4になったとか、そこから3､5になるのに5年かか

kenichi1さん　コメントありがとうございます。三浦では2023年の大会でようやく登りが終わって、長い下りに入ってから調子に乗ってスピードを出し過ぎて足首（アキレス腱）を痛めて、同じ年の初めてエントリーした北海道マラソンのトレーニングが間に合わず、出場出来なかった苦い経験があります。keinch

そうでしたね。エスコンも行ってみたいです。札幌ドームはライブで行きましたが、今はどうなのでしょうか。。。でもドーム開放するとか聞いたのは初めてですね。☺️