ホノルルマラソン公式コミュニティOHANAステータスバッジのご案内 いつもOHANAを楽しんでいただきありがとうございます！ホノルルマラソンまであと少しですね。先日お知らせした、OHANAポイントに応じて付与されるランク別のオリジナルアイテム「OHANAステータスバッジ」のお渡しに方法について、以下の通りとなります。 5つのランクの「ステータス」に応じて、

昨日、シルバーオハナにランクアップしたとお知らせをもらいました。 今年は（も）例年以上の練習不足で完歩できるかも？な状態。 せめて皆さんの投稿を読んでテンション上げようと毎日、開いていたのがコツコツ溜まったポイントでシルバーにしていただいたようです。ありがとうございます。

ハワイカイでの写真ポイントですね。レースウェア見てると現在と比べ色んな意味で楽しいですね。昔はランパンが短かった(笑)

かわいい～

お答えしますね。 BMIは計算上「21.8」ですので全くの標準ですよ。むしろ50キロ台は痩せすぎの部類です。ポイントは筋肉量です。さて、そうは言ってもあと2週間、練習量は増やせませんので、タンパク質は吸収＝食べて、糖質と食事量自体を減らす方法が良いかと思います。ホノルルマラソンはゆっくりでもオッケー

goroさん… こんばんは♪ やっと！再開Restart おめでとうございます㊗️ Kona’sさんは、いっつも人気で待ちは必須みたいです。 コロナ禍で数回、持ち帰りしたり、お店にも一回食べに行きました！ ソファに座ってハワイの空間が広がり寛げる店内でした😄 ハワイ好きさんなら一度は食べに出かけて欲

基本、公式なエイドは給水ポイントと思ってもらったほうがいいです。食事は、どうしてもって言う人は持参するのが確実。４時間台の人だと応援の人たちがくばっているものが口に入ると思いますが、６時間超えの人だと、応援の人たちがくばってくれるものも少なくなります。 なので、私はスポーツ羊羹か、カロリーメイトみ

給水ポイントありますよ。　速いランナーさんなら給水ポイント利用だけでいいんでしょうけど、2021年はカップがなくて、シリコンカップ支給されました。　でも昨年2022年は紙カップで水支給がありました。 　私みたいな似非ランナーは、時間がかかるんで、カロリー補給になんかジェリーみたいなの持って行きたいの

教えてください！ ウエストポーチってあったほうがいいのでしょうか？ 日本と違いあまり給水ポイントはないのでしょうか？ 走りながらスマホ（ａｈａｍｏ）って使えるの？ コンビニやスーパー等はカード払いでしょうか？それとも〇〇ペイ？　

教えてください！ ウエストポーチってあったほうがいいのでしょうか？ 日本と違いあまり給水ポイントはないのでしょうか？ 走りながらスマホ（ａｈａｍｏ）って使えるの？ コンビニはカード払いでしょうか？それとも〇〇ペイ？