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yabuさん、こんばんは〜🙋。 大阪マラソン、寒い中、無事に完走お疲れさまでした～👍。 沿道の応援は、ホントに有り難いですよね😉。

takahashiさん 　ゴルフをやられているので、よくおわかりかと思うのですが、ぱきこさんの仰ることはとても大切で、その通りだと思います。自己流だと進歩が遅いし、限界もあります。場合によってはケガなどの心配も・・・　できれば「形から入る」というのが王道だと思います。特にゴルフで顕著ですが、齢を重ね

雪❄️も降るくらい寒い中、お疲れ様でした。 その中でもペースよく完走出来てよかったですね、完走おめでとう㊗️ございます。 梅はもう咲いてるんですね！もう春はすぐそこですね🌸

寒い中🥶応援📣お疲れ様でした。 大阪国際の応援の際は携帯📱電話着信で知人の方を見過ごしてしまったんですよね😝 今回はたこ焼きで見つけられず？！？！？！ 毎回面白ネタが入っている気がします😂 次が楽しみです♪

yabuさんこんばんは❗️ 寒い中完走おめでとうございます。 私も大阪城の梅園を見ました綺麗ですよね！

　HAでもらった水ボトル　「へーえそうなんだぁ。」　何度ももらったボトルだけど、初めて読みました。　いろんなところにいろんな情報転がってるなぁ。　 web情報なんかよりずっと信頼できるし。 　ps どうでもいいけど、今、関西空港です。　第二の故郷　仙台に向かいます。　先週までGuamだったのに、

完走おめでとうございます‼️ こちら東京は春の陽気でしたが、寒い中ナイスランです🥶 メダル、豪華絢爛な感じですね✨✨ お風呂にでも入ってゆっくり温まってくださいね。お疲れさまでした🍵

ぱきこさん 今晩は。 ハッチコーチのビルドアップは楽しい練習ですね。また、毎日できるのも素晴らしい！明日も寒いですが頑張ってください。 私は花粉症なので外練習は厳しいシーズンになりました。今日はジムでランニングマシーンで黙々と1時間、筋トレ45分そして、サウナで整ってきました。

アロハ〜🌈 毎日寒いですが、みなさん走っていらっしゃいますか。私は1月はランイベントが3回あったのでそれなりに頑張ってましたが、その後は… 毎日犬練しかしてません🐾💨　犬練はイーブンペースは無理で突然止まったり突然猛ダッシュしたり、ハッチコーチの気まぐれに付き合いながらの練習になります。それでも平均

aktさん おぉ すごいです！本買われてる😍😍 私も1年でフルマラソン走る系のサイト読んで練習してます😤😤 冬の寒い時期に頑張れるか😵ですよね。。。私弱虫で。。。 羨ましいグアム、楽しんできて下さい😍 この間さまぁずのリゾート番組でグアムやってて、行きたくなってます！でも微妙に遠そうで😅