10月16日(水） 21:00〜 ALOHAで初フルQ&A Google Meetを使って生で繋がり、会話ができるのを楽しみにしています。 ランニングのこと、ホノルルの食事のこと、ホテルのことなど、なんでも聞いてください。 Video call link: https://meet.go

今日は京都で旅ランです。二条城を攻めてきました。地下鉄よりもランの方が京都駅から近い気がしたのは気のせいでしょうか。 この間のライブランは完全に参加し忘れたけれど、今月のランのお題には連休のお天気良かったらチャレンジ予定です。 そして、走ったあとはラーメンの晩御飯。なんか、体に悪そう〜

◼️いつ　10月8日　ホノルル気分で走ろう！ライブラン ◼️どこを　ドーム外周 ◼️トレーニングの感想　日が落ちるのも早くなってきたので18時より軽くランニングしてからライブラン参加しました。2ヶ月後はホノルルの空の下、いろいろ妄想しながら走りました（笑） 13日にハーフマラソン参加してきます。

小金井のしんちゃんさん こんにちは。コメントありがとうございます。三津家さんの神回、是非参加なさって下さいね。ライブラン、頑張りましょう〜。

アロハ〜。火曜日の夜7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。三津家さんの神回なので、是非参加なさってみて下さい。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

kenichi f1 sama 🌈 ﾗｲﾌﾞﾗﾝ なんですね。 🌺 未体験です。 🏃‍♂️‍➡️ 『走ろうと思ったら外出て歩きはじめ』 🤗 すごい習慣です🙇‍♀️🙇 🏃‍♀️‍➡️ 本当　ﾏｲﾍﾟｰｽな夫婦です。 🏝️ 早くﾊﾜｲへ行きたいです。🤗

ありがとうございます！😊 ライブランを主軸にして、食事も気をつけました。走ろうと思ったらもう外出て歩きはじめてるような月でしたね！ これからはゆったりマイペースでいきたいですね！😉アロハさんもマイペースでコツコツ頑張って下さい‼️☺️

コメントありがとうございます😊 ホノマラはゴール出来ればって感じです！スピード練習とかしてないので。 ここまで頑張れたのはライブランがあったからですね。感謝しています！😉

コメントありがとうございます😊 これからはゆったりマイペースで進みたいですが、一万分セッションでメダル🎖️取りに行くと距離のびますね。朝と夕方から夜の二部に分けて、また歩きとジョグ分けて足に負担かけないようにしました！ライブランに集中し過ぎて、足痛めた事もあったので、頑張りすぎかと思います。マイペー

トレーニングルームのお題にご参加の皆様お疲れさまです！ やっと涼しく過ごしやすい日が増えてきて、ホノルルマラソン2024までまもなく残り2か月となるところ。 9月の「室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ」はいかがでしたでしょうか。ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。