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私も5kmから10km位に１つ摂取しています。 もちろん有効成分のおかげもあるのですが、御守、きやすめ、きのせい的な要素もあります（笑）

投稿ありがとうございます😊 無理して寝なくていいよーと言ってもらえると楽になります🥹🥹 私は去年は10 kmで当然緊張もしませんでしたが、　今年はヤバそうです😵‍💫😵‍💫😵‍💫 色々お伺いして、冷静さを保ちつつ当日を迎えたいです😅😅

追記です free Wi-Fiはスタート地点からワイキキあたりまで（10km弱地点）なら見つかると思います（悪意のあるWi-Fiを含め） カピオラニ公園を越えゴールまでは商業施設は少なくfree Wi-Fiは期待できないと思います

今日はニューシューズで10kmがんばりました。とはいえ、ノンストップというわけにはいかず歩きも挟んでですけどね。まだ、足に馴染んできません。普通の靴紐タイプにしていた方がよかったかなぁ。 とりあえず10月中にはノンストップでいけるようになっときたいです。そして11月はハーフかなぁ。。。。結構、目標

お気遣いありがとうございます。 ホノマラ大好きさんも、ご経験なのですね。 ロキソニンジェルとアミノバイタルのプロテイン、参考になります！ 今朝は10kmを試してみましたが、リカバリーをしっかりしたいと思います。 本番では宜しくお願いいたします。

VESPA良いです！日曜夜に5分40以内をkeepしながら15kmを予定通り走り、昨夜は5分30以内で15kmの予定で出ましたが、やたらと脚が重く4〜5kmでペッタンペッタン走ってる感じで思ってるより10秒/kmくらい遅いまま… こういうしんどい日はやめようかと思ったんですが、割としつこいタイプなの

aloha！ コメントありがとうございます。 先輩には悪いですが・・・ウルトラマラソンとフルマラソンはまったく別物です！ 10km、ハーフマラソン、フルマラソンまでは「エイドで止まらない」が基本なので運動を連続する必要があるので実は辛いです。(まあ、止まったり歩いたりも良いですけど・・・) ウルトラ

たむG様、凄すぎて言葉がありません。以前マラソン好きの先輩から、フルマラソンを楽に走る秘訣はウルトラマラソン走ることだよとサラッと言われ、正論ですけど…笑うしかなく。たむG様からするとフルマラソンくらいは私の10km走(いや5km?)位の感じなんでしょうね。いやほんと精神力も肉体も凄すぎます！

痛みが無く10 km小走り➕歩けたのは良かったですね！ それだけでも大収穫かと思います☺️ 無理はせず、ホノルルに向けて準備ですね☺️ 今更ですが🚶‍♀️立ちっぱなし、歩きっぱなしってすっごく疲れますよね😓　昨日ひたすら移動して食べて移動して、また食べて移動してを繰り返したら(結局ホテルを9時に出

今日の朝ラン10km 今週から気温がぐっと下がり今朝は5度でした。 いつものランニングコースの木々も色づき紅葉が綺麗になって来ました。今月末のハロウィンに向けて 飾り付けも始まりいつものコース風景に変化があり 走っていて楽しいです。 来週フルマラソンなので今週のテーパリング調整に ちょうどいい感じで