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◼️いつ　7月13日　ライブラン ◼️どこを　ドーム外周 ◼️トレーニングの感想　ほとんど午後か夕方走ってるので朝ランは久しぶりでした。こちらは雨、軒下を走れるので濡れなくて快適でした(朝でも結構多くの人がウォーキングやランニング、わんこのお散歩してました) ◼️OHANAの皆さんに一言 トッ

シャワーの様に雨に濡れながら走ることかなと思います。傘なしで私の場合はレインウエアなしです。 いざとなったらレインウエアがあると思うと天候に関わらず走ろうという気持ちになります。

雨の中走るのをシャワーランというのですね🌧️ 今日は車で出かけていましたが、傘持ちながらシャワーウォーク（？）の人が多くてビックリ🫢気持ち良いのかなぁ。

レインウェア効果です。 雨が降ると走らない日が増えるので購入しました。 前に持っていたのはキツくなったので娘にあげてしまったので新しく購入しました。それとかわりに猛暑続きでした。今朝はしばらくぶりに雨！早速着用と思いましたが暑いので結局シャワーランになりました。 レインウェアがあるからと天気に関わ

7月のお題　インターバル　2回目 ◼️いつ 7月10日 ◼️どこを 福岡市の海浜公園 ◼️トレーニングの感想 今日の福岡は日差しがない、曇り空 WBGTは、28 ここ数日では走りやすいコンディションでした。 今日のメニューは、 ・ウォーミングアップ　10分 ・ゾーン4 (5:15/km)ペースで1

OHANAの皆さま、こんにちは♪ 7月に入り連日、気温が高く梅雨明けしてないのに、 そろそろ少し雨が恋しいと思っているのは私だけ？ でしょうか？ 今日、買い物へ出かけたら やはりハワイが好きな私は、こちらの商品に飛びつきました（笑） またまた入浴剤の、ご紹介です😊 夏でも私は湯船に浸かります

なんか今日は天気予報がハズレてほとんど雨が降らず。そんなわけで、3km20分最終チャレンジしてみましたが、やっぱりキロ7分を切るのは無理でした。まあ、新しい方の課題はクリアしてるのでヨシとしましょう。 そしてテレビでヒルトン花火。また間近で見たいなぁ〜

LoveLEVIさん コメントありがとうございます。 懇親会参加しました。 大阪在住なので毎月は参加出来ないので年一回は参加しようと思ってます。 天候不良の為練習会は中止になりましたが、せっかくの東京遠征なので雨の合間をぬって皇居3周の自主練習をしました。 GARMINsportsも試してみてくださ

アロハ〜！🤙ライブラン走行距離1650km、ベトナムの南北の距離に到達してメダル🎖️ゲットしました。今朝は雨の中だったのでウォーキング🚶参加でしたが、記念日になって良かったです。また次のメダル目指してコツコツ頑張りま一す！😊😊😊

練習で雨の中っていうもの大事な気もするのですが、私の場合モチベーションがだだ下がりになるので、雨の日は基本お休みです。笑 ただ、本番では、軽いシャワーは気温が下がって気持ちいいですよね。そして、レインボーチャンスも増大です。雨はいやだけど、虹をみるとテンションあがります！ 今回は予定外のランでし