ハマのしんちゃん。いつも有難うございます。 初めて走るコースはこんなものなのかもしれませんね。 それでも今回は、 あぁ、やっぱりなぁ～　泣ける～っていう感じでした。 実は8月の北海道マラソンがあまりにも散々で そのご報告をポスト出来ずにいました。 でも、北海道マラソンのトータルでの楽しさは国内レ

有難うございました。 北九州マラソンはいっしょですね。楽しみましょう！！ 私は２月の３本走る真ん中になりますので、 ファンラン（仮装）を予定してます。

はじめまして。エールを有難うございます。 はい。別大は昨年初めて走りました。 といってもカテゴリー４と言う最下層ですが。 今年もここにシーズンのピークを合わせていきたいです。

Ｓ４さん　Ｒesilienceさん こんにちは。　ご助言有難うございます。 昨シーズンは数レースで3”14～15台で走れていたのですが、 今回はレース前から仕上がりがイマイチの ペースが上がらない状態でした。 あくまで目標は4：30/ｋで通して3”10切りです。 今回は3”20前後で行けたらいいな

今の僕からしたら申し分ないタイムだと思いますが今はどの程度のタイムを狙って走ってますか？ ここでちょっとアドバイス、後半特に35K辺りから苦しくなった時の対処法としてK10～20秒ほど落として2K位走りまた元のペースに戻すと回復しますよ是非試してください

ひでさん、kimoです。いつもお世話になりありがとうございます。オハナさんと二人で参加させて頂きます。OHANA会のグループラインが間に合わなかったようですので、念のため連絡させて頂きます。

はじめまして。フルマラソン完走お疲れ様でした👏👏👏 別大も走られるのですね！地元です😊 同級生3人も走るので沿道で応援📣しています！いわてつMAHALOさんも頑張ってください！応援します！ 先ずはホノルルで🏃‍♀️💨🤟

ありがとうございます。ではLINE登録しますね。 よろしくお願いします！

makkiさん！先日の練習会＆懇親会＠大阪城公園には、ホノルルマラソン参加歴30回の達人もいらっしゃいます😲🐾 他にも、OHANAの皆さんのマラソン経験談等を聞くことが出来て、とても有意義でした♪ そして、makkiさん！よろしければ、下記、私（ひで）のLINE・IDを登録していただけますでしょ

見つけました。ありがとうございます。 このサイトを細かく見てなかったので気が付きませんでした。 今後大阪城公園ラン楽しみにしています！