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かおりさん、おはようございます♪ 少し寒いですが、気持ちのイイ朝でしたね。今月はかなり攻めたので、故障スレスレです😅 まぁ色んなスポーツをやってきた経験上、どこかしら痛みはあるものと割り切ってまして（それが良くない？）、もうちょっと頑張ります〜😆

リンツさん、おはようございます。今朝も寒いですよね。ジョグ、お疲れ様でした。私もマロンちゃんのお散歩、寒いなあと思いながら行ってきたところです。昨夜のサイラス練、充実していたみたいで良かったですね。リンツさんは、ホノルルマラソンに向けて、バッチリですね。

東京も10度を切って寒い朝ですが、砧公園のクロカンコースで疲労抜きジョグ👟 昨夜はサイラス練に2度目の参加でした🇰🇪 3時間30分グループのメニューは、3000m 4'35"〜600mジョグ〜2000m 4'25"〜400mジョグ〜1000m 4'15"↗︎ ペーサーの方から腕や肩の力を抜くよう

tamg-さん、こんばんは〜！。 雪化粧の富士山🗻、寒いわけですよね😅。富士山🗻見ると、ホッとします☺️。

Yumaさん　すご〜くいい雪ですね☃️ 滑るのはいいかもですが、この中バイクなんてすごすぎです😳😳　寒い中からの移動で大変だと思いますが、体調崩さない様頑張って下さい！

Yumaさん、北海道の冬トレは大変ですね！今回はNESTA-PFT(米国パーソナルフィットネストレーナー)の立場からアドバイスさせて頂きますね。寒い時の注意事項は「筋温を上げてからトレーニング」です。方法は色々有りますが、先ずは歩く(10分程度で十分)、脹脛、太腿を手でさする、エアロバイク(5分程度

かおりさん、こんにちは。 　先日ぱきこさんのトークに少しコメントさせていただきましたが当選しました。 　皆さま落選の中で心苦しいですが、精一杯の力を出して走ってまいります！！ 　過去はラッキーな事に６回当選して走っています。 　初めは第１回(2007年)、雨が降る凄く寒い日でした。都庁でスターターの

京都マラソン初めて当選しました。一番寒い時期ですが、やりがいがありますね。

私は2007と2008年に出ています。 その頃は時期が寒く整列してる時点でかなり冷えてトイレに行きたくなりましたが列から外れてしまうと並び直しがかなり困難になるので走るの止めるか凄く迷ってた思い出があります。 結果的には最初のエイドまでスローペースで我慢して助かりました。 でも沿道の応援が凄く多くて

スケッチしたら… 青が無くなる風景ですね ダイヤモンドヘッド日の出ツアーに参加したとき… ハワイの朝が、こんなに寒いのかと感じました。