おおお！頑張りましょう♪ 事前に会える機会があるんですね！勝手にシミュレーションして、フライデーナイトに一人できょどっている図とか想像しちゃっていました・・・！ バーチャル、無事申請大丈夫でした～！ご返信していなくてごめんなさい！ 無事５KM、１０KM完走です！

かおりさん PV拝見しました。 いい感じでーす。 私達もメインの現役をリタイアして時間に余裕ができたので、昨年初めて、ホノルルマラソンに参戦しました。私はフル、妻は10kmウォーク(登山が趣味なので、ひたすら歩くのみ)を楽しみました。 今年も、エントリー、ホテル、フライト、全て準備完了で12月1

Mayuさん 初めまして 距離によって というよりは練習目的によって ですかね。でも走り始めて間もないようですので 距離で決めても良いと思いますよ。 参考例です。 ①基本はジョギング 楽なペースで(5km) ②心肺強化のスピード練習 バテずにギリギリ走れるペース(3~5km) ③スタミナ強化のロン

去年に引き続きエントリーされたんですね！　私も今年は初マラソンでエントリーしました😍　去年は10 kmで余裕😝だったので土曜日も日曜日午後もしっかり観光予定入れてましたが、今年はドキドキ💓です！　終わった後ちゃんと歩けるのか、数日分食糧確保しておいた方がいいか？(動けなかったら笑)考えています。 去

よっしーさん 先程も投稿ありがとうございました😊　ホノルルよりも伊豆大島の方が注目浴びてしまってましたけど😅　気が向いた時にまた体験談をシェアしてくださいませ🙇‍♀️ 私は去年10kmを家族3世代で歩こう、とこのOhanaに質問投稿してから、なんだか走ってみたくなり、今や早起きして練習してるんです😆

やはりホテルさんでしたか♪ なんか前に「ホ」が付いている気がしていたのです！！！ いっぱい刺激をいただきありがとうございます。 40分間で10km以上なんて全然及びもしませんが 次回（次回だめでも今後）8km以上を目標に頑張りますので宜しくお願いします♪

リンツ さん こんにちは。 こちら千葉市内では珍しく予報が外れて、私もいつものルーティン10km（キロ5分30秒）、降雨なしで難なく走れました。来月に入ればリレー走に備えて、1.4km（国立1周）集中スピード走を実施する計画です。 山中教授の本、是非率直な読後感想をお聞かせください。

ボクもコロナ1年目は膝に痛みが出て5kmも走れず、散歩に切り替えて過ごしました。コロナ2年目の2021年の春先に走ってみたら、1年間の散歩で足腰が鍛えられたのか、10km走れる身体に！そこから本格的にランニングを開始し、年末にはホノルルに。少しずつでも効果はありますよ〜😄

お腹の上で寝ていたネコ🐈‍⬛を泣く泣くどかして、行ってきましたよ、寒い外😨　 でも所詮4kmで戻って仕事に来てます😥　それをサラリと10kmなんて。。。　私もサラリと30km位走りたいですぅ😫😫

朝食食べてる間に雨が降り出すし、なんとなく脚もダルい。この週末は休足かなぁ、と思いつつOHANAを見ると、なんとサボ美さんお二人が朝から走られてる！ という事で、10kmほどシャワーランしてきました〜😄 小降りで風もなく、キャップ被ってればそこまで悪いコンディションではなかったです。 しかし、OH