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ドールちゃんさん、こんにちは〜🙋。 2週間後のフルマラソン、サブ4頑張ってくださいね🙌。
ありがとうございます、昨年の７０歳台の部記録だと２位に３０分ほど差をつけて１位ですが今年は新しい７０歳が参加するかも（笑）
晴天のなか颯爽と走っていらっしゃる🏃♂️ 若々しくとても古稀には見えません‼️ 私達も後○年後に古稀を迎えます😅 50回HMでは地元の87才🏃♀️元気に完走 されてました✨ 私も見習いたいと思ってます✨😌✨ 二週間後のフル🏃♂️楽しんで走られますよう 応援📣しております✊‼️
ありがとうございます、ベストタイムからは１時間ほど遅くなりましたがまだサブフォーで走れてます
ドールちゃんさんこんにちは😃 雲一つ無い晴天でとても気持ち良さそうに走られてますね。古希とは思えないランニングフォームです！ フルマラソン頑張って下さい。
外気温は10℃前後でしたが晴天だったのでランパンでランニングしてみました脚部は動かしているので寒さは感じず快適にできました あと２週間ほどでフルマラソンがあるので調整していきます
おはようございます。 本当に貴重なご意見をいただき嬉しいです。勇気を出して投稿して良かったです！ 最近怠けた体になってるので、ちょっと引き締めからはじめます。膝に負担をかけないようにしないといけないですね。 ありがとうございます😊
aloalo さん こんばんは !! 諸先輩方からの、貴重なアドバイスの通りだと思いますよ!! ホノルルマラソンは時間制限なし、つまり42.195kmの遠足として楽しんじゃいましょう !?! ただ気になるとすれば、関節への負担。 年齢にもよりますが、BMI25オーバーでの長距離ランは関節への影響大。
ありがとうございます。 ＬＳＤ初めて聴きましたが、いいですね〜。私に合いそうです。 また色々教えて頂きたいです😃
ありがとうございます。 おっしゃる通りですね。まずは自分の持久力を知ります。 これを機に長く続けたいです♪
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