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aloaloさんへ まずは今の自分の持久力を知りましょう、ホノルルマラソンマラソンは初フルの人が多いです 普通にゆっくりでも走り続ければ5時間前後でゴール出来ますが練習不足だと途中で歩き6～7、8時間はかかります、いきなり走らずに1時間歩いたりゆっくり走り動き続けられるかそこから自分の持久力を知りま

aloaloさま、こんにちは。 いつもゆっくりペースの私ですがやっぱり　LSDが一番 楽しくて長続きするかなと思っています。 Long Slow Distance（ロング・スロー・ディスタンス）なので 私の場合ですが 景色とかを楽しみながら長く、ゆっくり自分のランニングフォームを気にしつつ そして、

6k/時は早歩きのペースだと思います。フル初心者の方でも、先ずは無理せずに楽なペースで何キロ走れるかで時速を割り出すと良いと思います。30分の次は1時間です。こうして測って行く事で徐々に自分のペース＝フルマラソン換算するとどれだけ掛かるか分かって来ると経験上、思います。あとは目標を掲げてチャレンジで

HOnolulumasakunさん、 　すみません。私、初心者なので、教えてください。 6km/1時間（1km/10分）って日本の不動産屋さんの「徒歩　何分」って言いう時の速度だと聞いたことがあるので、ちょっとした早歩きの程度だと思い込んでいました。　このペースプラスちょっとアルファ程度のrunで計

ありがとうございます😊 1キロ10分。具体的にありがとうございます。 ノリさんの番組で、帽子屋さんだったか鞄屋さんだったか初マラソンして完走されたのをみて、自分もいけるかなぁと思いましたが、準備は大事ですね。 31回のご経験！素晴らしいです！

Aloha ahiai⭐️ ありがとうございます♪ そうですね〜、おっしゃる通りです。 まずは無理なく楽しみたい気持ちがあるので、写真撮りながら走ってみたいですね。

おぉ〜なるほどです。ご丁寧にありがとうございます。まずは今の自分を知ることから始めてみます！やる気が沸いてきました。

aloaloさん こんばんは。 まずは今の自分の走力を知ることが大事かと思います。今自分は1キロを何分で走れるのか、ですね。それを知った上で、5キロだったら？10キロだったら？ハーフだったら？と距離を延ばして自分のペースを知ること。 そして、その走力を上げたいと思う気持ちが走るモチベーションに繋がっ

「いずれにしても努力しただけゴールでの感動は大きいと思います。」　いいお言葉ですね。　肝に銘じて努力続けます。　膝の様子見ながらなんですけど。

Aloaloさん 今晩はです。 楽しみ方ですが以前別の投稿でも記載しましたが、例えばゆっくりと写真を撮りながら歩きをする。ちょっとした仮装で走る、練習を積んでタイムを狙う楽しむ方など様々な形があります。 やはり、aloaloさんの考え方しだいになっていくと思いますよ。 私はロコの方々とのハイタッチを