呼び掛け失念！ アラ70はじめOhanaの皆さん！ 同世代の健康と挑戦を祈念しています、 一緒に元気に👍

こんばんは！ ホノルルマラソン完走に向けたトレーニングとして今日手賀沼エコマラソン(ハーフ)に参加して､何とか完走できホッとしています。 可能であればどこかで30キロ練習をしたいです。 相変わらず膝痛があるのであまり無理をせずにとも思ったり。揺れるシニア心です。

ホノマラまであと50日❗️ 本日、初挑戦のJRF(ジャカルタ・ランニングフェスティバル)10K無事完走👍㊗️ 普段大渋滞のメインストリート、早朝多くのランナーと、楽しく走る事が出来ました！これで少し暑さに慣れ？皆さんも、マイペースで夫々の準備、怠りなく🖖

Samさん、 これまでスポーツで怪我したことがないって最高ですね。きちんとウォーミングアップしてらっしゃたんでしょうね。 私なんざリトルリーグ時代ベースボールでの突き指数え切れませんし、高校でのボート部での腰椎捻挫、大人になってからは、ヨットレースで膝捻っての半月板損傷(これが今にひびいてます。)

私は、足底筋膜炎になった事はないのですが、ひざ痛には悩まされています。 要因としては、、 ・硬いグラウンドやコンクリ－ト上で練習 ・ふくらはぎの筋肉やアキレス腱の柔軟性の低下などを指摘されて トレッドミル上でのランニングでかなり楽になりましたが、長時間はいまだに課題です。 なお、私は足底筋膜炎につ

此方ではフード付きのスウェットはパーカーといいますが、和製英語みたいで 本当は、フーディーと言うんですね。😅 でも、聞いたことがないんです。

Samさん 私も足底筋膜炎になり朝足をつくと痛みが出て長引いています。スポーツ整体に通っていましたがよくならなかったので、走ることができませんでした。少し足の着地点を変えてみています。 ケガがひどくならないようご自愛ください。 自分はまだ完全に治っていません。

パンさん ありがとうございます。 焦らず直します。と、言いつつ週末の試合が出来るか心配です。 マハロ〜🤙🌈

心配ですね 私は足底筋膜炎(足底腱膜炎)でビギナーの頃10年間は大変でした。 実業団選手は手術で治してました。 走り始めの痛みを我慢すれば走れない事はないですが終わってからが激痛が酷いです。 そんな事をしてて10年も。 お大事にしてください

小金井のしんちゃんさん ありがとうございます。 🙂‍↕️はい、無理せず過ごします。 回復力が落ちてるのは自己治癒力が落ちてきているのかなぁー。 マハロ〜🤙🌈