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ようちゃんさん素敵な情報ありがとうございますm(__)m ドライヤーやってみます

鼻緒の部分の擦れは最初はやや痛いです。鼻緒をヘアドライヤーで少し伸ばすと、痛みが殆どなくなりましたよ。やり過ぎると元に戻りませんので要注意ですが。私は１年くらい、ジョグに使用してます。20〜30キロ位は走れるようになりました。

ハレイワ子さん… はいっ💦 有難うございます。 昨年の夏より長期治療になってしまっていまして情けないですね。 まさかこんなに時間が掛かるとも思ってもなく。 ハパルア参加の頃は手術も終え新しい膝になっているかと思っています。 2-3年後 OHANAのコミュで報告させて頂きます。 ハパルアの時もボ

膝を痛めておられるのですね、大変ですね。 ハパルア走られる時は是非オハナで感想聞かせてくださいね♪

ハレイワ子さん… 有難うございます。 もう膝を痛めてますので無理はしません。 健康や体力温存が故障してしまっては本末転倒ですから😅 右膝を治したら今後はハーフまでの距離は走り続けて行きます。 ハパルアはハーフですから時間も有効に使えて身体のダメージもフルより抑えられますから良い事ずくめですね。

うっちーなさんならフル全然走れそうですよ！ハパルアもハーフだから走った後楽しめる余裕がありそうで魅力的です✨

ハパルア！良いですね🙆 いつか行ってみたいと思いつつ12月に行くのが精一杯です💦（休みの面でも💰の面でも）

情報アップいつも有難うございます❣️ いよいよボラ募集の時期になりましたかぁ。 私も昨年、最初で最後のホノマラに参加してボラも抽選に当たり参加出来、本当に充実したマラソン大会になりました。 案内係でしたがコロナ禍明けての本格的にマラソン大会が再開と言う事もあり入り口で皆さんを迎え入れつつ感慨深い

相模原の基地の横を車で走ると基地内を多くのランナーさん達がランニング中でした。帰宅後調べてみると”第8回東日本ハーフマラソン·8km&駅伝大会”でした(昔はなかったなあ)。ラン現役のときは1年近く前から走れそうな大会を調査&エントリー、その後は旅のしおりとランのペースを作っていました

ソフィアさん… こんばんは♪ コメント有難うございます。 はい。 もう残念ながら参加はありません😅 次は春先に行われるハパルアを目標に動いております。 ツアーについて And You Creation ツアーは色んなコースが選べますよ。 かなり悩んだ挙句、島内周遊ツアーにしました。 最後の目的地