よっしーさん、 　はい、今診察を終えて、慢性にはならないでしょうということでした。　湿布と体操で対処しましょうってことで、痛みさえ取れてば、出走します。　痛くなったら歩きますっていう　私らしいゆるーいハーフマラソンになりそうです。

aktさん 楽しみですね。 腰は一時的な痛みだといいですね。

　明日、HNLに出発です。　が、昨日バイクの練習(結構厳しい体育会系の練習会です。) に久しぶりに参加して、頑張りすぎたのか、腰椎痛めたようで、結構激しく痛いんです。 　で、ドクターで診察待ち中です。　せっかく膝の調子いいのに。　トホホ。

aktさん ハパルアルームは東日本の方が大半だと思っていましたが、こんな近くでハパルアを一緒に語り合える方がいるとは思っていませんでした。一緒にハパルア楽しみましょう。長く走っていると多くの方がが爪、膝、腰等になんらかの爆弾をかかえていることになりますね。でも体を動かしていると同年代のなかでは体もひ

HIDさん… はじめまして❣️ 初めての方からするとハーフもフルも、どーなるんだろ？って不安ですね！ フルよりは距離も時間も短いですから、しっかりトレーニングされていれば大丈夫👌 とにかく暑さ対策や日焼け止めは万全で。 私は昨年、初めてのホノルルマラソンへ参加しました❣️ 長年の夢が、やっと叶

ハパルアが初のマラソンになります。 翌日から海でシュノーケリングを楽しみたいのですが、マラソンの疲れが心配です。マッサージのプロに任せるか、セルフメンテで乗り切るか。何かアドバイスをお願いします。

みなさん、たくさんのいいね👍ありがとうございます！

日本時間4/8時点の天気予報。 天気　にわか雨 降水確率　66% 日の出　6:12 気温　28°Ｃ 前日降水確率44% まだ精度は低いと思います。

帽子は現地で買うことにしました

🌈Aloha🤙 3月24日練習会での『アシックス ラン 東京 丸の内』潜入と『OHANA懇親会』を、YouTubeにまとめました♪ 　https://youtu.be/O9KiP7HkdiQ 私がケガで練習参加できなかったので、練習風景は『ひで』さんの投稿にて写真をご確認ください😊 参加しよう