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どんぐりにゃんさん Aloha！ 長い距離=休日なんですが、Honoluluまでしっかり休める日が最後かな〜と思って！ しかし、めちゃゴルフ行きたいです！

Yumaさん Aloha！ サッカーワールドカップの誘惑・・・手強いですね！ 歳のせいか、夜更かしが苦手なので・・・更に寒さも苦手で、日課の朝JOGをサボると不安になります。 やはり、気分はHonoluluウィークで維持しておきます（笑）

Aloha！ 3週間前ということで、30km走やりました。 ゴルフの誘惑に前日まで迷いましたが、Honoluluで後悔したくないので気持ちの切り替えできました。 来週はペース走20kmかな？ 1週間前は短い距離(12kmくらい)のインターバル的な刺激入れ・・・ そして、いざ！Honolulu！

Shinさん Aloha！ 素晴らしい青空ですね！ Honoluluに向けて気分上がりました！ ありがとうございます！

しんちゃんさん Aloha！ 私もほぼ素人ですが、道路の傾斜・・・たぶん考えすぎです。 個人差あるので参考になるか疑問ですが、私が受けたアドバイスです。 ・　膝の痛みは弱い筋肉に負担をかけているから、これの対策は膝の筋トレです。 　　スクワットやジムの前に蹴り上げるマシンなど ・　シンスプリントなど

superstationさん Aloha！ MINATOハーフお疲れ様でした～ そうなんですよね～ レースでは周りのペースに引っ張られてしまい、ついついオーバーペースで入ってしまい後半失速って多いですよね！ 逆に引っ張ってもらって良い結果もありですが・・・ マイペースって難しいですね！ どちらにして

ちぃ さん こんばんは。 ゆっくりでも「歩かないマラソン」を目指されていたと思いますが、しんどくなれば、走りと歩きを交互にという作戦もあります。ジェルなどのサプリの力も借りてください。 ご自分の状態が悪いにも関らず、ランナーの皆さんへのエール。それぞ"Aloha Spirit"そのもの。ありがと

Resilienceさん Aloha！ なるほど〜 Hawaii =beachってイメージしてしまうのでアラワイ運河は気付きませんでした。 信号無いし、人通り少ないので良いかも・・・ですね！ 私は到着翌朝からアラモアナのビーチパークですが、ダイヤモンドヘッド1周も魅力的ですね！ヒルトン方面からだと距

ぱきこさん Aloha！ 今朝のLiveRunで名前聞いていました〜 自分はスケジュール合わずで6:40〜7:15JOGだったので15分参加でした。 Honolulu本番に向けて練習メニューが合うとモチベーション上がって助かりますよね！

LoveLEVIさん Aloha！ 公園内の落とし物・・・困りますね！ 逆に落とし物のないランニングコースを見つけてみるのも楽しいかも・・・です。 ただし、そこには縁石や信号も少ないって条件があって厳しいかもですね・・・ HonoluluMarathonでは落とし物は問題ないと思いますが、スタート直