ナイスランでした。 ライブランナーさん達は早いですね。 楽しいイベントでしたね。

お答えしますね。 BMIは計算上「21.8」ですので全くの標準ですよ。むしろ50キロ台は痩せすぎの部類です。ポイントは筋肉量です。さて、そうは言ってもあと2週間、練習量は増やせませんので、タンパク質は吸収＝食べて、糖質と食事量自体を減らす方法が良いかと思います。ホノルルマラソンはゆっくりでもオッケー

今の期待と不安が入れ混じる時期ですからね先ずはポジティブにホノルルでの楽しいことを考えましょう

僕も機内食は大好きです！ ファーストクラスのを一度試してみたいと思いますがなかなかそこまで料金を支払ってまで、と言うのがありますが。。 航空会社によって、そのお国柄の料理が出てくるのがとても楽しいですね。一概には言えないですが、機内食はとてもカロリーが高いらしいです。

羨ましいです。私は友人と申し込みしていたのですが残念ながら外れてしまって、1日ポッカリ空いてしまいました。 ボランティアがんばってくださいね。沢山の人と会えて楽しいですよ。

うっちーなさん わたしも思わず参加しようかと思いましたがトロリーの集合解散箇所を見て諦めました。 12月2日夜のCity rights paradeなら是非とも行きたいですが、7日にホノルル入りなのです。12月10日にスタートしてからdown townをぐるっと回ればツアーと同じルートになり、まだ暗

小金井のしんちゃん こんばんは♪ 銀座のイザメシとはリッチな響きのファーストフードですね！私はレンチンご飯🍚や山ゴハンなどふりかけはマストです😆 カップ麺の小さいサイズも昨年は重宝しました！！イザメシは山でも食べられますね！ココ一番のカレーもお湯があれば 食べられます♪おでん、肉じゃがも美味しそう？

こんにちわ😊 KCC何度か行きました！ククイソーセージはいつも長蛇の列だったので断念・・・ アワビは比較的空いてるので食べてます（大食いに見えるのか？何故か毎回おまけしてくれる(笑)） 写真はマッシュルームのフライ（これは美味しかったです）ほうれん草と何か？のクレープとフレッシュパイナップルです。沢

aloha！ またまた、ジャンル違いですが・・・ 第9回FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100 走ってきました〜 一昨年は23時間42分でしたが、今回は23時間26分なので16分の短縮！2度目なのでペース配分を気にして走れました(^_−)−☆ ペース配分はフルマラソンも同じですね！ 朝7

OHANAの皆さん、おはようございます♪ 現地ホノルルからホットな話題をお届けします。 毎年大好評のホリデーライトツアー！ OHANAの方で、このツアー参加した事ある❣️ と言う方は、いらっしゃいませんか？ 過去に参加された事がと言う方からの感想も是非！！お聞かせ下さい。 なんせ私は初めての