◼️室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ ◼️いつ 　　9月21日 ◼️どこを 　　いつものランニングコース＆＋α ◼️トレーニングの感想 　　今月が一番の難関だと思ってましたが、なんとかやりきました！ 　　時間を決めて走るのも、途中で休憩入れるのも、まったりと走るのも 　　初めての経験。 　

WACKYさま コメントありがとうございます！ 力強い励ましの言葉をいただき、元気が出ました！積み重ねが何より大事ですよね⭐︎ 本当にここまで酷暑が続くとは...やっと秋の気配が感じられホッとしております(笑) ホノマラ楽しく走るために、 お互い怪我のないよう練習頑張りましょう！(頑張ります！)

ありりん さま こんばんは。 初ハーフ、お疲れ様でした。 まだ10週間ほどあります。 少しずつ積み重ねていけば、初フル&初ホノマラも大丈夫ですよ。 やっと涼しくなってきましたので、私も久々にロングランしました。 ホノマラを目一杯楽しむためには、今、頑張るしかないですね。 頑張りましょう！

2時間のLSD、FINISHERシャツを着て放送していました。 雨の地域が多かった日曜日の朝だったのに、390人のホノルルマラソンファンが参加してくれました！

剱岳登頂お疲れ様でした今年最後の山登りとのことですがランニングに専念してホノマラで本領発揮ですか？

マラサダへの憧れは膨らむ〜 池袋の出かけた際、東武百貨店に売っていると聞きましたが、閉まる前に行けず。 いや、こうなったらホノマラまでマラサダ禁で、完走したら貰うゾ！配ってくれる時間までにゴールするぞー‼️に変えようかなぁ

LoveLEVIさん、 シドニーマラソン、お疲れ様でした。 私はRunkeeperでのシドニーマラソン抽選に応募していましたが、結局外れでした。 ずっと前に見たハーバーブリッジ、オペラハウスがとても懐かしいです。 写真全部THIS IS NOT ME.となっていますが、本物はなかったのですか。 私は

給水のエイドステーションは5km毎くらいにあるので心配無用です。基本紙コップに入れてくれますが、水が垂れ流しのところがあるので蛇腹のコップや小さ目のペットボトルがあると便利ですが、無くても手ですくって飲めば良いです。ジェルは10キロに一つ程度で十分かと思います。私は2022年の大会しか参加していませ

小金井のしんちゃんさん… おはようございます♪ 11月のオープンです。 ホノマラ出かける前に日本のホノルルコーヒーへも是非🤗

こんにちは！ お返事ありがとうございます。 最近アロハさんが呼ばれるのをよく聞きます。スピード早そうでいいですね。高石さんの曲はホノマラを思い出させてくれますね！アロハさんもコツコツ頑張ってください！😊