10月のお題 ◼️いつ10/20(日)東京レガシーハーフ ◼️どこを国立競技場-日本橋-国立競技場 ◼️トレーニングの感想 良いお天気の中気持ち良く完走できました。前半抑えて後半思うようにペースが上がって気持ち良くゴールできたことが自分なりに成長したなと思いました。ネットで1分だけPB更新できま

◼️いつ１０月２０日 ◼️どこを　横浜〜東京 ◼️トレーニングの感想　RUNではなくてWalkだけどハーフの距離は大丈夫 ◼️OHANAの皆さんに一言　前日の睡眠はかなり影響があります　しっかり寝ましょう

10月のお題:福岡マラソン前、ロングランを兼ねて、東京レガシーハーフに合わせて走る。 ◼️いつ 10月20日 ◼️どこを 福岡市某所、10km/周のオリジナルコース2周＋2km ◼️トレーニングの感想 11月10日・福岡マラソンに向かって、先週の30kmからテーパリングに移行。 今日の福岡は

◼️いつ 10月20日(日) ◼️どこを 筑後川サイクリングロード（筑後川マラソンのコースです。) （小森野橋～大城橋折り返し　片道約11.6キロ） ◼️トレーニングの感想 昨日まで、雨が降っていた影響で、水たまりもあり 避けながらのランニング？ウォーキングでした。 8月末に、膝を痛め歩くのは問題

◼️いつ 10月20日(日)東京レガシーハーフマラソン ◼️どこを 都内（国立競技場🏟️〜日本橋） ◼️トレーニングの感想 天気に恵まれ、PBでました✌️ ◼️OHANAの皆さんに一言 12月に向けて秋レースがんばりましょう👋

まいこさん、コメントを頂き、ありがとうございます😊✨ 今回の練習会＆懇親会＠福岡は、日程が合わずに参加出来ずとのことで了解しました。 はい！私自身、初の大濠公園ランになりますので、福岡の景色を少しでも楽しめたらと思います🙇✨ まいこさんはご家族と参加されるのですよね。Waikikiで前日のラン

◼️いつ　本日　10/20 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　急に寒くなりましたね。長袖のランニングシャツを引っ張り出しました。 ◼️OHANAの皆さんに一言

こんばんは🤙コメントありがとうございます😍会場が福岡ドームだなんて、ナント楽しそうな♥️ 例えば、OHANAでの旅先集合リレマラなんて企画、ワクワクしますねぇ〜♪ ひでさんの練習会も遂に九州上陸！！ですし、これから色々な楽しみ方ができればと思います🙇 https://ohana.honolulum

OHANAメンバーの方で何名か、投稿されていた台湾サンダルを購入しました🩴 さっそく履いて帰宅🏠 コンビニへ買い物に行くなど足慣らし🦶 長時間履くと、鼻緒が接触して擦れそうな感じ 絆創膏かテーピングを貼って、擦り傷ができないよう対策します。 もう少し早めに購入して、夏の暑い時期に履いて、足慣らしをし

ハレイワ子さん… はいっ💦 有難うございます。 昨年の夏より長期治療になってしまっていまして情けないですね。 まさかこんなに時間が掛かるとも思ってもなく。 ハパルア参加の頃は手術も終え新しい膝になっているかと思っています。 2-3年後 OHANAのコミュで報告させて頂きます。 ハパルアの時もボ