◼️いつ　本日　10/19 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　早くもキンモクセイが散り始め、銀杏も人に踏み付けられ、狂い咲きのサクラも散り始めといった水上公園。今日明日は「川越まつり」 ◼️OHANAの皆さんに一言

吉祥寺たまっチャンネルさん、踊られたのは、男女7人シリーズのBGM＠SHAKATAKアルバム2種にはダンサブルな曲が1曲も無いので（汗）、恐らく、超有名なNight Birdsが入っているアルバム等ですよね😅✨ 24年12月22日（日）の一般社団法人MDRT日本会主催「第4回チャリティー・リレーマ

tolucky2024さん、コメントを頂きありがとうございます😊✨ はい！当日は福岡マラソン2024が開催されること、承知です！ 実は、OHANAに練習会＆懇親会＠福岡をリリースする前に、WACKYさんに開催に向けて相談していました🙇✨ ファンランする大濠公園は、福岡マラソン2024のスタート

ひでさん、ありがとうございます😊ここOHANAでも展開下さるんですね。お忙しいひでさんにいつもご面倒をお願いしてすみません。RUN&BEERな人たち集合🍻❣️ さすが東京駅！日本橋ブリュワリーとか常陸野ブルーイングとかAntenna Americaとか気になってましたが、他にもいろいろありま

goroさん！スケジュールを調整していただき、ありがとうございます！ 24年12月1日（日）、ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会のスピンオフ企画「OHANA　RUN&ブリュワリー巡り＠東京駅（仮称）」、計画を立てますね😍✨ 詳細が決まり次第、goroさんもジョインされていますグルー

たまっチャンネルさん、メッセージを頂きありがとうございます😊✨ いえいえ！こちらこそ、たまっチャンネルさんの急遽参戦は、とても有難く、大変助かりましたー！ 初のチーム掛け持ちでしたので、残念ながら、OHANAメンバーで走ることは出来ませんでしたが、12月に予定されているリレーマラソンには、是非、

aktさん… 良いんです❣️ それぞれのトレーニングや自分の身体の状況もありますからね。 身体に問題なく元気な方はガシガシと👍 問題を抱えてる方はフルの距離を歩き切る体力を作れば良いと思います❣️ 私も昨年のホノマラスタート時は 少しだけOHANAの仲良しさんと並走しましたが、その後は自分のペー

10月のお題：ハーフマラソンの距離を走る ◼️いつ 10月6日 ◼️どこを　皇居 ◼️トレーニングの感想 9月のお題とほぼ同じような感じで休憩をいれながら21.43km走りました。この距離でかなり体(太もも裏とお尻)にダメージがあるので初フルが不安です。ストレッチなどで疲れをとりながらトレーニ

皇居はやっぱり違いますよね！ 私も5月にOhanaの皆さんと走りました🏃🏃 昔は一周でも死にそうでしたが、走る様になってから、なんと二周も出来ました😅😅 私にしては、すっごい進歩です♪ それもこれも、このOhanaとライブランのおかげなんです♪ありがたや〜です🤩🤩

◼️いつ : 本日 10月16日 ◼️どこを : 自宅から上井草経由荻窪で帰宅。 ◼️トレーニングの感想 : 本日はジョグ5k.ウォーク1k.ジョグ4k。トータル10k。前回より苦しくなく、やはり継続は力なりを実感してます。 ◼️OHANAの皆さんに一言。参加の皆さん頑張りましょう。