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◼️いつ　11月6日 ◼️どこを 天神さまのなで牛まで ◼️トレーニングの感想　雨上がり気持ちよく走りました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　ホノルルまで１ヶ月お互いに頑張りましょう♪

uuukkkiiiさんなら余裕ですよ😝😝 何事も無いかの様に　サクッとゴールされそうです☺️ 娘も行けそうなので、今年こそお会いしたいと思ってますが、ヒデさんのグループLINEに入られてたりしますか？　Ohanaの誰かと繋がってますか？

ホノルルマラソンOhanaが立ち上がらず、「インストールできません」ってメッセージが来ます。 　みなさん如何ですか？ 実は、私のiPhone iOSのアップデート中に何らかの問題で、ストップしてしまい工場出荷時の状態に戻すしか手はなく、その後iCloud からほとんどのデータはretrieveできた

当日着られる服が決まったら、Ohanaに写真を投稿して下さい☺️☺️ 皆さんされるので！ EXPOいつ行かれますか？私は木曜日に行く予定なのですが。。。 LRのインスタフォローされてたら探せると思うのですが😝 小声で「リヴァイ」　って言ってみてください。多分私も娘もスゴイ勢いで反応しますよ😂

◼️いつ　　11月１日 ◼️どこを　近所のサイクリングロードからスーパー3件を休憩で ◼️トレーニングの感想　お題に合わせて軽いジョグで休み休み走り（歩き？）ました。途中の公園でストレッチしたり。逆上がりが出来なくなっていて愕然… ◼️OHANAの皆さんに一言　まだまだ42㎞を走り切る自信は持て

いつもコメント有難うございます今回のレースは後半のアクシデントが無ければ3時間45分くらいでゴールできるはずでしたがちょっと残念です、次は年明けの勝田マラソンの予定ですので1月も第4日曜日にOHANAの練習会、懇親会があれば懇親会に参加します

◼️いつ　11/3 ◼️どこを　東北・みやぎ復興マラソン ◼️トレーニングの感想　2時間以上走ったのでお題の方に😅2023ホノマラ以来国内初フルを5:13:38のPBで完走できました。前半とにかくツッコミすぎないようにペースを維持し、35k超えて失速は当然しましたが、大きな身体痛みもなく走り切る

【10月＆11月のお題を纏めて(笑)】 🌈いつ 11月4日(祝日) 🌈どこを 三鷹市から皇居へ、ハーフマラソン距離となるように 🌈トレーニングの感想 ライブラン(LIVE RUN)『ホノルル気分で走ろう！』の120分LSDに参加＋60分の合計3時間で、ハーフマラソンをLSDして、心拍ゾーン2でDie

◼️いつ　今日11月４日(月) ◼️どこを　自宅から小樽駅(35km) ◼️トレーニングの感想 あと一月、フルマラソンの距離を走ろうと思っていたのですが、雨と風に負けてしまいました。 　 ◼️OHANAの皆さんに一言 　朝５時半のセッションと６時半からのLSD 120に参加しました 皆さ

◼️いつ　11月4日 ◼️どこを 家の周り ◼️トレーニングの感想　ホノルル気分ライブラン120分LSDに参加しました。楽しかったです。2時間ジョグは完了です。 ◼️OHANAの皆さんに一言　今年のホノルルマラソン走られる方、頑張ってください！