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Resilience さん お久しブリ〜フ(Gets👉) トレーニング内容参加にさせて頂きます。

どんぐりにゃんサン コメントありがとうございます😊 家族の応援はありませんが…皆さんのコメントで頑張れそうです😅👍🤙

ホノマラ大好さん💕 この時期の故障はアイタタタですよね〜😅、アホみたいに太いモモ(63cm)なのでサポーターもギリL size😱なんてこった 騙し騙し頑張りましょう。

リンツさん コメントありがと〜ございます❗️ この後、ゴルフの練習🏌️行って来ましたが、右足裏(踵)🦶の痛みとハムのツッパる様な痛みはどうにもなりませんな😅

mahalo_joeさん、ハムですか？ 2週間安静にされていたならばOKですが、お互い昔のような回復力はありませんので、焦らずいきましょう！

かほかほさん、お互い楽しみましょう♪♪♪

私も初めて参加です！よろしくお願いします🥺

mahalo_joeさん焦ってきますよね。 私も左足太もも裏がなかなか回復せず、気持ちがどんよりです。 同じように、テーピングで固めて午前中はウオーキングとジョグを交互に行いました。できるだけ、2時間は動くようにしています。今はアイシングしながら、コナコーヒーを満喫中です。

mahalo_joeさん、こんにちは〜！。 うわぁー、ちょっと痛々しいお姿😣😣😣。大丈夫ですか？。焦らず、ケアしてくださいませ😉。 久しぶりに☀で気持ち良いですよね〜☺️。 私もこれからウォーキングして軽くジョグって来ます😅。

mahalo_joe さん お久しぶりです。ご健在で何よりです。 久しぶりのジョグで苦労されているようですね。フルに耐えうるように、もっとペースを落としたLSD並の8キロペース～での長時間・長距離の練習はいかがでしょう。急がば回れのような気がします。 私は先週ハーフの大会に出て、また2週間後のハ