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かほり さん こんばんは。 累計1000km達成！頑張りましたね👏👏👏 I give you a big hand. 私も土・日しか走りませんが、距離の増減はあるものの、ほぼ各10kmずつは走ってきましたので、年間ではその位の距離になると思います。 まさに「継続は力なり」。逆に継続しないものは

こんばんは😊 自分は20km以上走ったのは3年くらい前で、今は10kmで筋肉痛です。。あと一ヶ月頑張ります。 お互いたのしみましょー🙌

初ホノルルマラソンおめでとうございます。準備は大切ですが、あまり力まず楽しく走ってください 私の初ホノルルマラソンは、1986年の第14回大会でした。まだ日本からの参加者も現在ほど多くありませんでしたが、緊張してスタートした覚えがあります。 思えば緊張のあまり普段よりもオーバーペースとなり、何と

右手装着🫱　どっちでもいいでしょうが確かに私も時計左なので目立たず。　そして　手を上げるor シャカポーズですね　了解です。 でも　でも　どうか　ハイウェイを走らない　10km組にも　どこかで見かけたら　ぜひ　合図をお願いします🥺🥺🥺 約束バイ😆😆

こんばんは。第二弾楽しく読ませて頂きました。　眠れなくても横になる、　了解です🫡　10kmなのでナーバスになる必要は全くないのですが😅😅　でももうイメトレ完璧です😆😆😆　みなさんの過ごし方も参考に土曜日から楽しみます。

パンナ さん こんばんは。 12月上旬ころの日の出時間は、ほぼ7：00位です。10kmの種目ではどのような見え方になるか分かりませんが、フルのランナーにはこのような場面に遭遇できます。ここはKilauea Ave.の下り坂。真正面に神々しい朝日が燦然とランナー達を荘厳します。ギヤが1段入るハイライ

パンナ さん こんばんは。 思い切ってフルのコースに、間違ったことにして入ったりして！？10kmのエントリーでいらっしゃるので、それでフィニッシュして、もちろん完走Tシャツ、メダルや貝殻レイなどは辞退するというのは？32.195km分の道路の通行料？を払っていないので難しいですかね。戯言でした（笑

Honolulumasakun さん こんばんは!! 何と言うか、まさに男の去り際（といっても10kmファンランは続けられる）ですね... いつも参考になる情報が多く、初ホノルルの私としては、頼りにさせていただいております。 42.195kmのまさにファンウォーク、素晴らしいとしか言いようがありませ

エンデュランススポーツ全般で言われる事ですが「喉が渇いた、エネルギーが切れた」と思った時には手遅れになります。 余裕があるうちに一口でも水分を摂り、脚が攣ったり力が入らなくなる前にジェルなどで補給が必要だと教わりました！ ど田舎で暮らす私はランニング中にトラブルが起きた場合、公共交通機関が１時間に

ぴぴ さん こんにちは～！！ まずは10kmとなれば、皆さんが仰る通り時間はタップリありますので..... ・すでに7km達成されているので少しづつ距離を延ばして10km達成 ・2023GW、気が付いたら20kmを越えていた ・ホノルルマラソン2023へエントリー の流れでいかがでしょう？！ 来年、