ぱきこさん、こんにちは。 カフェのご案内ありがとうございます！！ わ～♪シェフは洞爺湖のウインザーホテルに10年間いらした方なのですね。 洞爺湖には５回（10km2回とフル3回）で行きました！ 2011年フルは前日にコース上落石があってフル⇒20kmに変更となってしまいましたが･･･。 ウインザーホ

Resilienceさん、こんにちは。 コメントありがとうございます！ 「2週間でのスタミナ向上のためには、食事と休養」＆「温存して温存して、一気に当日に爆発」のアドバイスもいただきありがとうございます！ ホノマラ本番の2週間前からはいただいたアドバイスに従って準備していきたいと思います♪♪ 現状

ホノマラ大好きさん コメントありがとうございます😊 11月末の小江戸川越ハーフマラソンと1月のハイテクハーフマラソン (10kmですが)にエントリーしてます。フルは2018年の湘南以降走ってなくて、ホノマラは制限時間ないからいいかなと思っていたんです。なかなかフルを制限時間内に走り切るのは今の私の体

お恥ずかしいですが、本日スポーツの日にようやく10km超（12km）走ってきました。10km超は今年の2月以来となります。1kmのラップタイムは今回の目標の6分30秒に何とか到達。これから毎週距離を伸ばしていきます。ラップタイムは6分ちょうどを目指しています。私は6分くらいが精一杯です。走っている途

マラソン完走お疲れさまでした。 私も初マラソンのとき、30kmまで走り10km歩き、残り2kmちょっと走りました。 30kmの壁、乗り越えればマラソンが更に楽しくなります。 って神楽坂の肉まんは、五十番という店ですか？ 失礼ながら、肉まんのほうが気になりました😆

かおりさん、完走おめでとうございます♪ 30kmの壁も経験されましたか。あれさえ乗り切れれば、残りは普段から走ってる10kmちょっと。補給して気持ちにスイッチ入れられれば、本番はグッと脚も進むようになるのでは！ ま、でも今日はリラックスしてお過ごし下さい〜😄

10月三連休の昨日10月9日（日）は家から皇居４周と往復で33km走ってきました！ 最後に走ったフルは2020年1月勝田マラソン（フル54回目完走）。 それ以降は家の周り１周10kmランと旅ランくらい。 今年のホノルルマラソンを走るにはそれだけではまずいと思い、3か月前からの計画を立てました。 3

ヒット万さん、こんにちは。 10月三連休はホントに天気が良くて走りやすいですね。 以前100円だった自販機が110円に値上げ！たった10円がなくて買えない！ってそれはショックでしたね。でも民家の方がお水を飲ませてくださるなんてとても親切で素敵なお話でした。 私もこの時期、5km・10kmなら身軽に走

こばっちさん、こんばんは！。 大会は、結婚式の前？後？どちなかな？。 是非、新郎新婦と分かっちゃう感じで10km楽しんで下さいませ〜☺️。

こばっちさん、こんにちは。 わ～、今年のホノルルで結婚式をされるのですか。 ご結婚おめでとうございます♪♪ 奥様と一緒に10kmに参加なさるって素敵ですね！ 今年10kmに参加するラン仲間もいますので伝えておきます！ 私はフルの方ですがお見かけしたらお声かけさせていただきますね！ 来年の東京マラソ