サイマルはる さん コメントありがとうございます。そうでしたか、稲毛海岸を走っていらっしゃったのですね Wow! 幕張には私の知る限り、添付の二つのランニングクラブがあると思うのですが、私は前者の方で、過去3回ほど参加していました。後者は、昨日に5～20km ランを企画してあったのですが、人数

日中時間があったので10㎞軽く走って来ました。 道路上は40℃で10㎞の後は1時間のウォーキングにしましたが、水道でがぶ飲み状態です。 帰るときに梅雨明けを知り納得です。

先ほど久々に走って来ました。 道路上は37℃でかなり暑く歩行者も誰も居ない場所なのでマスクは外しました。 給水一度で10㎞で満足しました。

topfieldさん アロハ〜🌈 私も膝を痛めて8ヶ月ぶりに4km走りました。 走れる楽しさ（ちょっと辛かったけど）を味わいました。😅 ８月くらいには10km走れる様になりたいです。 早朝走りましたが暑かったですね。 ホノルルマラソン楽しみです。

topfield さん 午前中に暑熱順応も兼ねての予定でしたが、昨日、雨上がり・日没後の涼しさの誘惑には勝てずの10kmでした。 とにかく熱中症警戒、ケガと体調に気を付けて頑張ります。

私は昨日同様6:00から、10kmを1時間のランでした。まだ余裕はありますが、ペースを落とさず如何に汗の量を落とせるか、楽しい気持ち良いという感覚・時間をどこまで伸ばせるか、その辺を課題に走っています。 【画像は地元ランニングクラブの様子です】

コメントありがとうございます😊 10kmランお疲れさまです！今日はかなりの夏日ですね！この夏はまた猛暑なのかな？

朝ランのつもりでしたが、不覚に二度寝🤤 結局7:30スタート。ただ、風もあって10kmなら、なんとか普段のペースで走り切れました♪

Resilienceさんも朝から10km、がんばってますね！私は単に歳なので早く目覚めてしまうんですよ😅 夜明け前に走り出すと朝焼けがとても綺麗です。今朝は風も気持ちよかったですね！

6：00からのスタート、キロ6分ペースで10km、朝ランでは今年一番の汗だくでしたが、こちら千葉では昨日の強風の余波が残っており、その心地よさは救いでした。でもぱきこさんのように、夜明け前からが正解ですね、距離が長いほど！ただそのためには、0:00を回らないと寝ない学生時代からの癖を直さないといけま