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行きの飛行にはできるだけ寝る。 到着した日は太陽に当たると良いみたいですよ。

ハマのしんちゃんさん、コメントを頂き、ありがとうございます😊✨ ALOHA~♪な感じで、ボクササイズも行ってきますね。 いえいえ！ハワイコンベンションセンターでのコア・ボクシング担当は、飽くまで、ボランティアになりますが、映像を残しておくと、いつかはお仕事に繋がるかもですね😅✨ はい！是非、会

SAKUSAKUさん、コメントを頂き、ありがとうございます😊✨ あっ！こちらのLIVE RUNイベント、私も参加予定だったのですが、パケット・ピックアップ会場でのボランティア活動を優先してしまいました。。。 是非是非、現地での交流パーティーを楽しんで、感想を聞かせてください🙋‍♂️❗️ ウクレ

たっちゃんさん 1週間前でモチベーション最高潮でしょうか？ さて時差ボケ解消法ですが、若いときは時差ボケは全く感じませんでした。 が、今は時差ボケになります。 他の方はどうかわかりませんし、科学的な根拠も全くありませんので悪しからず。 まずは、出国前＆息の飛行機の中の睡眠を十分とることが必要だと思い

やぁ、時差ボケにならないのはうらやましい。 参考にさせていただきます。

たっちゃんさん、 　時差ぼけ解消法は人それぞれのようです。　私は慣れてるってのもあるでしょうが、時差ぼけしないんでせう。　心がけていることは次の通りです。 １）機内では時計を到着地の時刻に合わせて「今は何時」って自己暗示をかける。 ２）機内では眠ければ眠る。眠くなければ無理して眠ろうとしない。　つま

それが昔は海外出張や旅行や大会でもあちこち行っていたのですが、いろいろあって最近はまったくでして、考えてみたら海外行くの8年ぶりなんですよ！いろいろ忘れてます〜。

なるほど、参考になります。 ありがとうございます。

おぉ、素晴らしいですね。 ぱきこさんは旅行慣れしてますね。ほかの国にも結構行かれますか？

こんにちは。 私は犬の散歩をするのにとんでもなく早い時間に起きたりとかしてるので意外と常に時差ボケというか、慣れてます。何時にでも寝られるし何時にでも起きられる体になってしまっています😂意外と便利です。