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こんにちは。昨日久しぶりに練習会で皇居ランしました。午後から走りましたが、日差しが強くて、きつかったです。最近10km以上続けて走っていなかったので、ずっとゆるランでした。私は皇居ランが好きなので、今後も走りたいと思っています。

昨年（2025年）ホノルルマラソンの完走証は受け取りましたか？実は日本国内のフルマラソンに出たことがなかった（10kmは大好きで毎月どこかの大会に出てたのですが）ので、初めて参加しようとエントリーの入力を進めていたら、過去2年以内のタイムを入力しろという項目があり。で、「あ、ホノマラのタイムで良いか

今回で5回目の志摩ロードパーティ今回は娘と10kmのタイムトライアル前半から中盤は娘が先行、後半追い付き、抜こうかと思ったけど、大人げないので同時ゴール🏃‍♂️

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、雨☔が途中から降ってきましたが、いつものコースで目標10kmほぼウォーキングしました！目標達成です❗️😉 新しいライブランのパーカーを買ったので練習で来ました。なんか元気になりました。☺️ コツコツ続けてたまには投稿したいと思います！マハロ〜🌈

Yujiさん、 こんにちは。 だらだらでも、10kmのジョギングは凄いですね。

アロハ〜！🤙今朝のトレーニング日記📓、ライブラン一万分セッションなどでどうにか約10km歩けました。メダル取得は難しい😓ですが、コツコツ頑張れて良かったです！☺️ ※天候が気になりますが、ハパルア走られる方頑張ってください。応援しています。。。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、最近だいぶ疲れ気味で身体が全く走れない状態でした。久しぶりに10km以上のウォーキング等しましたが、これも大変でした。元に戻すのに時間がかかりそうです。。。😉 また、コツコツ頑張りたいですね。。。🌈

WACKYさん 桜🌸パトロールラン　6日目、舞鶴公園ランお疲れさまでした。 こちらも、お昼前にいつものコースで10kmラン、桧原公園の満開の桜の下を駆け抜けてきました🦊

はらはらと桜🌸の舞い散る中、radikoを聴きながら10kmランしました。既に皆さまはご存知かも知れませんが、Inter fmさんのiHeart Hawaii、音楽・情報など、ハワイ🌺に浸れる番組で、気持ち良く走れました。

 ハパルアが近づき、先日、膝を悪化させてから久しぶりにトレッドミルじゃなくてアスファルトの上をしっかり目に走ってみました。   5kmあたりから厳しくなってきて7kmで痛み出したのでリタイアしました。 その後、気休め程度ですが。ドクターのところに行って、ヒアルロン酸を打ってもらっ