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aloha！ コメントいただき有難うございます。 実はダメージが少ないのですぅ(+o+) たぶん、フルマラソンで追い込んでいなかったのですね(反省) 2月、3月は南房総トレイルシリーズで短いレースだけなので練習も気軽な感じです。 都合が合えばお喋りランお付き合いください。 あっ！早稲田駅伝サボってし

aloha！ コメントいただき有難うございます。 はい！来年こそは館山を克服したいと思います・・・

aloha！ コメントいただき有難うございます。 当日は早稲田駅伝をサボってしまいました(笑) 結果は駅伝で刺激入れた方がフルには効果的だったかも・・・なんて後悔しています。 中華街での給水会も楽しそうでした(^_-)-☆

aloha！ entry時点でメチャ悩みました。 今年は南房総トレイルランニングシリーズに参加すると決めていたので・・・ 毎年参加していた館山は息子に誘われて断われませんでした〜（笑） 順番が逆だったら良かったのにー

aloha！ 連チャンレースから1日空けて今朝はリハビリjogしました^_−☆ レース後のルーティンってどうされていますか？ 自分の場合は、 ゴール後なる早でアミノ酸サプリを摂取します。これは筋肉痛を少しでも残さない対策です。 次はタンパク質の摂取です。筋肉が欲しています。 レースダメージの具合によ

aloha！ 2026年初戦を走ってきました^_−☆ 24日(土) 千葉県南房総市で「花嫁街道・烏場山トレイルランニング」 約23km、累積標高1,000m、3時間3分47秒でした。 翌日がフルマラソンなのでノンビリ計画でしたが、つい調子にのって走ってしまいました（笑） 25日(日) 館山若潮マラソ

aloha! 駅伝からのハーフマラソンお疲れ様でした～ 新宿ハーフはDNFって残念ですが、怪我明けの練習不足ですからね制限時間2時間30分は厳しいかも・・・ですね(+o+) それにしても、新宿ハーフの給水会はお洒落なお店のようですね(^_-)-☆ 流石このメンバーって感じです(笑)

aloha! 早稲田駅伝お疲れ様でした～ そうなんです・・・シティランナーの駅伝って距離が短いのでダッシュなんですよね(+_+) 自分もスピード練と思って心臓バクバクで走ります(笑) 横浜中華街での給水会って羨ましいです！ 機会があればご一緒したいです(^_-)-☆

最新エピソード公開！ホノルルマラソン公式ポッドキャスト「ランニングアロハ」　Vol.3のゲストはタレントの 井上咲楽さん！ 『RUNNING ALOHA ～人生を健康に豊かに走る～』は、ホノルルマラソン日本事務局がお届けするオリジナル音声コンテンツ。生活の中にランがあることによる、喜びや楽しさを伝えていきます。最新エピソードのゲストにはバラエティ番組で活躍するタレントの井上咲楽さんが登場。「学年でもっとも読書している賞」

Aloha kakahiaka！ お嬢様のご婚約とご結婚、おめでとうございます🎉 バケットリスト、良かったですね～ 羨ましいです😁