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ＡＬＯＨＡ🌈 疲れが蓄積しないように１回の距離を１０Ｋくらいでいかがでしょうか？？１～２か月前にはＬＳＤで３時間くらいを取り入れてみたらどうでしょうかね。まだまだ日にちがあるので、徐々にアップしていかれるのが良いのでは。お大事に・・

ＡＬＯＨＡ🌈 自分の時差ぼけ対策は・・・・ ①行きの機内では、食事を断り（事前予約）極力寝る。 ②ホテルのプールで日光浴する。 ③ヒルトンの花火が見たら、メラトニンを飲んですぐ寝る。 かな？？

ＡＬＯＨＡ🌈 東京マラソン完走おめでとうございます。当日、京橋駅の３２キロ地点のボランティアで応援していました。表参道WSも楽しんでください。

ホノルルマラソン公式ポッドキャスト「ランニングアロハ」　Vol.6 『RUNNING ALOHA ～人生を健康に豊かに走る～』は、ホノルルマラソン日本事務局がお届けするオリジナル音声コンテンツです。生活の中にランがあることによる、喜びや楽しさを伝えていきます。初回放送で河瀬MCにそそのかされて、ホノルルで初マラソンに挑戦することになったプロデューサーの石井玄。初めて

前回は間に合ったのに残念でしたが、Feel ALOHA、なかなかいいですね。WACKYさんも着て走ってみてください。

ハマのしんちゃん さま ホノマラ　バーチャルファンランのTシャツは4月になるということで間に合いませんでしたね。 Feel ALOHA, お似合いでした〜

WACYさん ありがとうございます。Tシャツは、バーチャルファンランで昨年のホノマラTシャツを手に入れたかったのですが、今回間に合わず、ライブランで頂いた「Feel ALOHA」のTシャツにしました。そのお陰かもしれませんね。

aloha! コメントいただき有難うございます。 名古屋ウイメンズ・・・頑張ってください(^_-)-☆ 応援しています！ 落ち着いたら、トレランの練習にも行きましょう！！

aloha! ぽんぽこさん、コメントいただき有難うございます。 私も正解？間違い？がわからず・・・ラン友やネットの情報から自己流でチャレンジしています。 しかし、練習メニューに関しては知識のある人に組んでいただきたいですね！自己流だと楽なメニューに終始してしまいます。 そろそろ、レースもファンランに

aloha! 久し振りに関東地方も朝から雨なので、今日は休足日です(笑) ちなみに、2月22日(日)に南房総トレイルランニングシリーズ！第2弾の房総鋸山トレイルラン2026に参戦してきました(^_-)-☆ 約23km、累積標高1,100m、3時間5分157秒でした。 ところで、皆さんはレース前にカー