◼️7月の課題
◼️いつ
7月7日
◼️どこを
自宅の近所
◼️トレーニングの感想
ライブランのオンデマンドの初フル・インターバル１をトライしてみました。ン十年前の学生時代以来のダッシュを行い、どのように走れば良いか戸惑いもありましたが、Tomoさんの声のリードに従い、何とかトレーニングを行うことが出来ました。
◼️OHANAの皆さんに一言
インターバルトレーニングを取り入れて、日頃のトレーニングでは不足している体への刺激を行うことで、レベルアップして行けるようにしたいと思います。