ホノルルマラソンOHANA

みんなでトーク!交流広場

2024/11/29 06:17

テーピング、皆さまはどうされますか??
マラソン初心者です。
ネットでマラソン、テーピングなどで調べてみるものの、どれを参考にしたら良いか悩みます。。。
何回か参加されている皆さまがこの仕方が良かったなどあれば参考にしたいです🙏
ちなみに20代で足腰不調ある箇所はないですが、普段から扁平足気味ではあります。
今回は10km参加なのですが、心配しすぎでしょうか😅

8件のコメント (新着順)

60歳でうちのも、10kmにいきましたが、歩きが多いし、周りが楽しいので雨なんかにならなければ自然体で⁉️しかし、着いた頃には、フルの一位あたりが到着します。まだ、7時台で暗っぽいですが。

マスゲン
2024/11/29 21:39

10kmだったらあまり気にしない方がいいです
どうしても気になるなら5本指ソックス履くか
指と指と間にワセリン塗って摩擦を低減
人それぞれ対策してます
写真は去年ホノマラで完走した直後です
足指全部テーピング水泡防止
甲周りは着地する時衝撃の痛み防止
で対策しました
汚い足ですみません🙇


あきまる
2024/11/30 07:40

マスゲンさんありがとうございます!
摩擦や靴擦れなどしないように最低限の対策はしつつ、あまり気にせず楽しもうと思います!

パン
2024/11/29 20:03

ビギナーさんだと10㎞をガチに走るとしたら過酷なレースになります
テーピングを調べるきっかけが気になります
違和感があるヶ所は無い訳ですよね?
扁平足だとしたら後半にアーチが下がらない様にするテーピング方法はありますが、慣れてないと皮が剥けたり豆が出来たりリスクもあるので試す日数はもうありませんね
ファイテンショップが近くにあればスタッフに相談するのが良いと思います
それか現地EXPOのファイテンショップで


パン
2024/12/11 11:15

無事に完走出来ましたかね??

たっちゃん
2024/11/29 19:18

10kmと聞くと高校時代のマラソン大会を想いだします。とても早い人は30分ぐらいで走り切るようです。ホノルルマラソンは、どちらかというとハワイを挙げてのお祭りのような大会です。いろいろ心配するよりも、無理せずのんびりと周りの夜景色を見ながら走っていると、いつのまにかゴールになっちゃうかもしれませんね。笑


あきまる
2024/11/30 07:42

たっちゃんさんのおっしゃる通り、走ったり歩いたりで楽しむ予定なので、10kmあっという間な気もします🥹

すーちゃん
2024/11/29 16:10

こんにちは!
10kmならぜんぜん大丈夫だと思いますよ。
気になるようでしたら、フルサポートかヒザ、腰サポートのパンツがおすすめです。


あきまる
2024/12/01 11:07

気にしすぎなくて大丈夫そうですね😆
ありがとうございます!

topfield
2024/11/29 14:40

フルを走りかけた頃(10年前)は不安だったのでテーピングをファイテンの副社長にお願いして、前日にコンベンションセンターのファイテンブースで貼ってもらってましたが、5年程前から無しで走ってます。
普段からテーピングしないので、無いほうが自分に合ってるようです。
10kmなら無くても問題ないのでは。
歩数にして15000歩程度なので、ディズニーランドで1日(先日2日で60000歩でした)遊ぶより少ないと思います。


あきまる
2024/11/30 07:46

topfieldさん、確かに慣れないことをするよりいつも通りで大丈夫そうですね。
ディズニーで1日とはとてもわかりやすいです...!ホノルルの景色を見ながらであれば10kmあっという間な気がしてきました🌴

S4
2024/11/29 08:42

普段テーピング等しないのであれば、敢えてする必要はありませんどうぞホノルル市内中心部の景色を楽しんでください特に今の時期はクリスマスイルミネーションが奇麗ですよ


あきまる
2024/12/01 11:09

S4さんありがとうございます!
ホノマラならではの景色を楽しみます🌺

ヨッシーアロハ
2024/11/29 06:52

10kmくらいなら、テーピングは必要無いのでは?
後、どうだったか分からないですが、レース前日や前々日のイベント会場で、テーピングのブースがあったような。

それからお近くの整骨院か整体でテーピングを教えてもらってはどうでしょうか?

マラソン初で、10kmをどのくらいのタイムで走れるのか分からないですが、ホノルルマラソンは、制限時間がないので、10kmをガチで走らないのであれば、走ったり歩いたりして、ダウンタウンの街では、クリスマスのイルミネーションもありますし、立ち止まって写真撮ったりして、のんびりラン&ウォークすれば、テーピングはなくても良いと思いますよ
私個人的な意見ですが😓


あきまる
2024/12/01 11:10

なくても大丈夫そうですね。心配しすぎました🤣
景色を楽しもうと思います!