リンツさん、こんにちは。ハーフ走、お疲れ様でした。私も、最近は軽めのトレーニングに移行しています。リンツさん、ハワイでお見かけしたら、声かけますね〜。今から、ハワイすごい楽しみです。

リンツさん、こんにちは〜☺️！。
今日は雲ひとつ無い快晴で、ラン日和でしたね。（写真ステキ😍）
ハーフラン、お疲れ様でした🙋。
来週の湘南国際エントリーされたとありますが、出られるのですか？。

私はもう2週間前なので、追い込みランはしないで、筋トレ・ストレッチ・ケアだけにしています。

今日のケア、バッチリしてくださいませ〜🙌。

リンツさん
ぎりぎりまで追い込んでいますね。腰や脹脛に張りがあっても後半ペースを上げられるところが流石です。私が言うのも何ですが、もうそろそろ長距離は控えた方がよろしいかと。疲労の溜まった身体を休めてあげて下さい。