みんなでトーク!交流広場

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！の第6回ランナー用室内トレーニングをやりました。

室内でできる４つのトレーニングを通して各部の筋肉を強化していくという内容でした。
段差がある場所でやる必要があったり風船も必要だったので、中断して風船を買いに行きましたが、中断できるのもオンデマンドの良さだと思います。
筋トレに必要な器具は必要なく、自分の程度に応じて練習量を調整して毎日できると思いました。

今日のトレーニングで左足より右足が弱いと気づいたので、これを機に毎日室内で続けて筋肉を強化していきたいです！！

今日のトレーニング記録
■今日は何をした？（室内トレーニング＆ランニング2km）

■今日の成果は？

■ひとこと！
室内トレーニングをやった。やったことのない内容でとてもためになった。続けていきたい。

GOOD JOB!!
明日も頑張りましょう！

※ポイントは記録した月の月末に付与されます