2023/05/28 06:16
6月25日の函館マラソンまであと1か月。
今日は家の周辺で42.195kmを走ってみます♪
今朝6:30からライブラン「ホノルル気分で走ろう！」がちょうど90分間のLSD。終了後も走り続けることにしました。
いつもの自主練コースは、ランニング専用道路などがない公園と普通の道を組み合わせた１周約2.5km。
日曜は人が多いので走りにくいのですが早朝ならそれほどでもない。
これをグルグル16周で約40km＋家からの往復。
この方法は昨年のホノルル再開に向けて本番を想定して10月と11月にやってみました。
大会でもないし、給水や給食を置く場所もないので、家のマンションの郵便受けに補給食などを入れておき、一旦ハーフでマンションまで戻って1階で簡単に栄養補給し、残りハーフを再開します。
今年は3月東京、4月かすみがうらの大会を走っているので体はフルに慣れてきていますが、今回のチャレンジでちょっと心配なのが水分補給。
昨年の秋よりも今回の方が暑いのでこの方法でいけるかどうか･･･
最近のライブランではスピードに挑戦していましたが、今回はゆっくり走り省エネ作戦でなんとか42.195kmを完走したいと思います。
先日の投稿にいただいたコメントのお返事もできていないのにまた投稿してすみません。
でもここで宣言したらがんばれると思って宣言させていただきました！
ホノマラ完走Ｔシャツ着てがんばってきます♪
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6件のコメント
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投稿を表示完走のご報告をさせていただきます♪
こちらで宣言した以上なんとしても完走しなくちゃ！と思って走りました。
走り始めはライブランのホノルルセッションLSDで皆さまと楽しく走れて、
その後もTomoさんがライブランの中でオススメしてくださった9:00のセッションにも参加！「お肌のケア」を勉強しながら走れました。
しかし･･･その後は暑くて暑くて･･･携帯していた水分では足りず、喉が渇いて途中マンションでの休憩は予定以上の10分間もしてしまい、日曜の公園は時間が経過すればするほど凄い人混みになり、お祭りもあったのでぶつからないように注意しながら何度もグルグルしてちょっと大変でした。
最後は力を振り絞ってなんとか完走できたという感じです(^^;)
休憩除きの完走タイムは4時間37分。
以前走っていた頃のタイムに徐々に近づいていると言っても、
目標は遠い昔の自己ベスト更新なのでまだまだ修行を続けないといけません（笑）
また一人チャレンジする時は、こちらで宣言させていただき頑張りたいと思います。
コメントをくださった皆さま、お読みくださった皆さま、ありがとうございました！
※今回は計測していたナイキの記録が間違ってパーになってしまったのでガーミンを添付します。
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投稿を表示デイジーライオンさん、こんにちは。42.195キロ、お疲れ様でした。今の時期、わりと走りやすいですよね。ライブラン、走りましたが、90分でいっぱいいっぱいでした〜。
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投稿を表示デイジー🦁コーチ
本当にスゴイです😱 1人で42kmを普通にやられてしまうんですね。。。
ぱきこさん(変人？😅)が変人って仰ってるので、相当なランナー🏃♀️なのですね😱
普段絶対交わる事がない方とこうやってコミュニケート出来て、本当にOhanaサイコーです😍😍
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投稿を表示今日はスロースタートなのかなぁ、なんて思ってたら…スゴ過ぎる〜😂1人フル、2.5kmの周回コース16周〜😂どんだけ走るの好きなんですか！
国立も3周じゃ足りないですね、4周してください、私の分譲ります😂
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投稿を表示マジですか？
どこの大会に出てるのかと思ったら、ソロ練‼️ 一線を越えてますね〜😆
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投稿を表示デイジーライオンさん引き続き
一人じゃないフルマラソンチャレンジワンダフル
暑さに気をつけて頑張ってクレオパトラ👍