今月のお題：２時間を軽いジョグで走る_その２
◼️いつ
　2024年11月24日（日）
◼️どこを
　新横浜公園～鶴見川沿い上流に向かって折り返し
◼️トレーニングの感想
　予定していた23日（土）は風邪気味で体調悪く、その日は養生して24日（日）の朝に走りました。最後のロング走で前回は25.5キロだったので今回は25.5キロ以上、30キロを目指しましたが、27キロ過ぎから足が動かなくなってきて、ラン＆ウォークになりましたが、最後まで走ることを諦めず30キロに到達しました。夜はOHANAの懇親会にも参加しました。
◼️OHANAの皆さんに一言
　いよいよ10日ちょっと。ESTA承認済み。MPCアプリダウンロードして登録したけど何かおかしい。インフルエンザ予防接種済。これからホノルルでのスケジュールを考えます。今のところ、まずはコストコに行って滞在中の飲み物等の買い出し、ハナウマ湾（2日前からの予約が入れば）またはダイヤモンドヘッド登山をどちらか計画中。（娘が）