2025/12/03 23:37
LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！の第5回インターバルトレーニングをやりました。
直前に10分間ジョギングして体を温めてから第5回をスタート。
50秒スピードランの後ジョギングで休んで、また間隔が短くなってスピードランの後ジョギングで休んで、の繰り返しを20分間で２セットやりました。
徐々にスピードを速くすることができて、4月の骨折以降出せなかったスピードまで上げられたので嬉しかったです。
今日のトレーニング記録
■今日は何をした？
■今日の成果は？
■ひとこと！
第5回インターバルトレーニングをやった。スピードランと軽いジョギングの繰り返し。開始時より徐々にスピードアップしていけたので良かった。
GOOD JOB!!
明日も頑張りましょう！
※ポイントは記録した月の月末に付与されます
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1件のコメント
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ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示デイジーさん
こんにちは
お怪我されてたのですね。
回復されてるようで何よりです。
お大事になさってください。
わたしは今回初ホノルルなのですが、デイジーさんの弾丸報告をみて参加する決心がつきました。
あと、AWMM 6starsもほぼお揃いのようで、
もう、憧れの人となってます。
元気に走り続けてください。
インターバルトレーニングってキツいですね。
私はスピードランのあとはしんどくてジョグができず歩いてしまいます。
まだまだであります。