2023/09/04 08:26
こんにちわ😊昨日、ランニングの基礎を学ぶ教室へ行ってきました！走る前のウォーミングアップから走り方など色々教えて頂いて、シューズのサイズも見てもらってとっても有意義な時間を過ごせました。皆さんに行った方がいいよ～って背中を押してもらって参加してみてとても良かったです🌈ありがとうございます！
いつも一人で市街地を走ってるのと、トラックで大勢の人達と走ることの違いにビックリ😲周りの人につられて自分のペース忘れてしまいそうになりました・・・あと、ウォーミングアップは下半身だけでなく上半身が重要だということ、肩の脱力＆下を見ずに笑顔などなど。初心者は完走したいならしんどくなったら歩いて進むことも大切だと！前にこちらで相談した左足を振ることについてもアドバイス頂きました。シューズのサイズ選びも１サイズ大きくした方が良いとのこと。長文になりましたが、本当に楽しかったので、、、２時間じゃ足りなかった。
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5件のコメント
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投稿を表示こんにちは。
去年の8月から10月にかけての10週間、東京レガシーハーフ2022に向けてのアシックス主催のセミナーに参加しました。
その時はアプリを使ってのランとランニング方法についての講義でした。そして、レガシーの受付の日には国立競技場ピッチでの軽いランニング方法の講義がありました。今年は、その大変さで、引いてしまいました。
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投稿を表示7373namikoさん
こんにちは♪
メンテナンスが行き届いた大変綺麗な
トラックですね！
この様なトラックでのランニング教室に参加
され基礎を学ぶ事が出来、本当に良かった
ですね♪
東京オリンピック開催前に国立競技場にて
会社のイベントが有り有森さんとランニングを
する機会が有りました！やはり国立競技場の
トラックに始めて足を踏み入れた時は物凄く
感激しました。
また参加される機会が有ると良いですね😊
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投稿を表示良い指導を受けられて良かったですね。
今は昔と考え方が違って来てる事もあるので新しい指導は良いです。
アッブのストレッチは心肺機能の為にも上半身が大切です。
下半身はあまりやり過ぎると故障や良い走りが出来なく逆効果もあるので注意が必要です。
走り終わった後が下半身のストレッチが重要になります。
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投稿を表示namikoさん
お疲れ様でした〜
きっとベテランさん達には当たり前の事でも、私達🔰初心者には１つ１つが目うろこですよね！
私もトラック走ってみたいです〜 ゴムゴムな感じなのでしょうか😝😝
しかもシューズも見てくれるなんて、至れり尽くせり😍 何人くらいいらっしゃったのか分かりませんが、お友達出来ました？？？
これは何回か続くんですよね？引き続き頑張ってくだされ😤😤
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投稿を表示こんにちは〜。ランニング教室、お疲れ様でした。たくさん勉強されてきたようで、良かったですね。楽しかったみたいで良かったです。