皆さん😊お久❗️
今年は大会に参加しませんが、1月からは自重トレーニングを中心にランは週1〜2くらいの6kmほど。最近脚がよく攣ったり、腹筋まで攣ったりもするので、もう少しラン(失礼しましたジョグです😅)の回数増やそうかと🤔筋肉増加に伴い胸筋の張りも出てきましたが、ランには重過ぎて適さないみたい😅(現在　胸囲112,右上腕35.２,左上腕36.3 )ダハハハハ🤣🤣🤣🤣🤣ゴルフのショットは安定して来ました。
因みに今朝のジョグの時出会いました。JAL184便羽田行き(ジンベイジェット)