11月のお題(その3)
2時間を軽いジョグで走る

◼️いつ
11月20日

◼️どこを
ももち浜〜大濠公園ぐるぐる
大濠公園には渡り鳥がいっぱい飛来しています。

◼️トレーニングの感想
いつものようにハートレートトレーニング
スタート〜1時間　　ゾーン2
1時間　 〜2時間　　 ゾーン3
夕焼けを見ながら、気持ちよく走れました。

◼️OHANAの皆さんに一言
ホノルルマラソンまで20日を切りました。
テーパーリングにはまだまだ早いので、もう少し頑張ります。