トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ みんなのトレーニング日記 ＞ ホノマランナーの皆様🌈🌺🌴 おはようございま... ちぃ 2022/08/20 09:29 ホノマランナーの皆様🌈🌺🌴 おはようございます☀️ 以前に比べると少しずつ走るのが習慣になりつつあります☺️昨日は蒸し暑さが少しマシに感じたので、坂道ランをしましたが、息が上がり、足も上がらず、すぐくたばりました😂😂 脚力がまだまだ足りないようです🥲 走らない日はなかやまきんに君の筋トレしてるのですが、やはり毎日しないとですね😉 8月の月間目標は危ういですが、いけるとこまで頑張ります。皆様一緒に頑張りましょう️💪✨ ホノマランナーの皆様🌈🌺🌴 おはようございます☀️ 以前に比べると少しずつ走るのが習慣になりつつあります☺️昨日は蒸し暑さが少しマシに感じたので、坂道ランをしましたが、息が上がり、足も上がらず、すぐくたばりました😂😂 脚力がまだまだ足りないようです🥲 走らない日はなかやまきんに君の筋トレしてるのですが、やはり毎日しないとですね😉 8月の月間目標は危ういですが、いけるとこまで頑張ります。皆様一緒に頑張りましょう️💪✨ いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 5件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かおり 2022/08/21 04:20 坂道ラン、私も練習に取り入れています。けっこうキツイですよね。筋トレ、あまりやっていないので、やらなきゃなぁ。ドリンク、美味しそうですね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ちぃ 2022/08/21 08:02 かおりさん🍉 おはようございます😃 かおりさんも坂道ラン取り入れられてるんですね！私も早速今朝のトレーニングから！っと思ってましたが、あいにくの☂️です😢 ドリンク🥤おいしかったですよ😋 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Resilience 2022/08/20 10:16 ちぃ さん 坂道ランも基本的には平坦ランと同じ走りだと思います。スピードを落とさないために、手振りは自然と大きくなると思います。下りは逆に手振りは小さくなりますね。 【画像出展：日本経済新聞より】 いいね 返信する 他 1 件の返信を表示 ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ちぃ 2022/08/20 10:23 Resilienceさん🍉 ありがとうございます！なるほどです😮 私は一体どんなフォームして走ってるんでしょう🤔 下りは❎の方な気が・・・。 今度意識して坂道ランしてみます‼️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 退会したユーザー 2022/08/20 10:25 Resilienceさん 下り坂大好き派です😂 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Resilience 2022/08/20 10:46 Hilomi さん 下り坂大好きは結構なことですが、画像の✖の走り方すれば、平坦になった時に、足が重くなり凄い疲労感きますからね、要注意です。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 どんぐりにゃん 2022/08/20 09:53 ちぃさん、おはようございます！。 私は、下半身が弱いので、そんなに長い距離ではないですが、トレーニングとして必ず「坂道ラン」を取り入れるようにしています。キツい時は歩きますけどね😅。 それにしても、ドリンク、美味しそぉ〜😍。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ちぃ 2022/08/20 10:10 どんぐりにゃんさん🍉 おはようございます。 わぁ、普段のトレーニングに坂道ラン取り入れられてるんですね👏 今日から見習います！ ついつい楽をしてしまう自分に喝っ🔥 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 退会したユーザー 2022/08/20 09:37 ちぃさん おはようございます。 このドリンク気になってます。美味しいですか？😆 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ちぃ 2022/08/20 10:12 Hilomiさん🍉 私もずっと気になっていて…😇 おいしかったですよ🥰 今度はセットにします😆😆 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Honolulumasakun 2022/08/20 09:37 ちいさん！６キロランですが、なかなか良いペースだと思いますよ。私も朝ランのペースは無理せず6分です。また暑いとか気分の乗らない時なんかはウォーキングに切り替えています。約1時間歩けば５キロですね！景色も変わって気分転換も出来るし、脚の筋肉の刺激にもなります。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ちぃ 2022/08/20 10:16 Honolulumasakunさん🍉 ありがとうございます😊 私は暑いのが苦手なので、夏のトレーニングは本当にツラいです😞 でもでも汗かいてシャワー浴びた後の🍺は最高で・・・😂😂 ウォーキング大好きです！ よし、明日の朝はウォーキングしよう。 一緒に頑張りましょうね🏋️♂️ いいね 返信する
共有する
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示坂道ラン、私も練習に取り入れています。けっこうキツイですよね。筋トレ、あまりやっていないので、やらなきゃなぁ。ドリンク、美味しそうですね。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ちぃ さん
坂道ランも基本的には平坦ランと同じ走りだと思います。スピードを落とさないために、手振りは自然と大きくなると思います。下りは逆に手振りは小さくなりますね。
【画像出展：日本経済新聞より】
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ちぃさん、おはようございます！。
私は、下半身が弱いので、そんなに長い距離ではないですが、トレーニングとして必ず「坂道ラン」を取り入れるようにしています。キツい時は歩きますけどね😅。
それにしても、ドリンク、美味しそぉ〜😍。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ちぃさん
おはようございます。
このドリンク気になってます。美味しいですか？😆
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ちいさん！６キロランですが、なかなか良いペースだと思いますよ。私も朝ランのペースは無理せず6分です。また暑いとか気分の乗らない時なんかはウォーキングに切り替えています。約1時間歩けば５キロですね！景色も変わって気分転換も出来るし、脚の筋肉の刺激にもなります。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示