トレーニングルームのお題にご参加の皆様お疲れさまです！

やっと涼しく過ごしやすい日が増えてきて、ホノルルマラソン2024までまもなく残り2か月となるところ。

9月の「室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ」はいかがでしたでしょうか。ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。

9月30日までにお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様には、お題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付与する予定です。どうぞお楽しみに。

さて、10月のお題は「ハーフマラソンの距離を走る」です。
今年ホノルルマラソンに挑戦される方も、そうでない方も、これから始まるマラソンシーズンに向け、この時期にハーフの距離を走って体を慣らしてみませんか？

とはいえ、なにせ無理は禁物！
ご自身のペースに合わせて休憩や補給を適度に入れてみてくださいね。

前月のお題をクリアできた自分を大いにほめつつ、この勢いをそのままに次のお題に挑戦してみましょう！

いきなり新しいお題に挑戦する自信がもてなくても、前月のお題を少し繰り返して、月の終わりの少し暑さが落ち着いてきたころに挑戦してみるのだってOKです。

【more information】------------------------------------------------

■わからないことはトレーナーに質問！
今月も、ライブラントレーナーに直接質問できるビデオ Q&A セッションも開催予定。無料で参加いただけます。
日時：
　10月16日（水）午後9時
　※開催時間は30分程度
　ミーティングURL　https://meet.google.com/xui-rcvo-zrn
ぜひご活用いただき、10月のお題に挑戦してみてくださいね。